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雪蛤油怎么泡发，雪蛤一次吃多少克 ，雪蛤的食用做法有哪些？
生活中很多人都喜欢吃雪蛤，大家都知道雪蛤是一种很名贵的滋补产品，而且雪蛤自身具有很好的补充身体的营养物质的作用，有的人习惯每天都做雪蛤吃，雪蛤虽然能大补，但是吃多了还是有很大的副作用的，那么雪蛤每次吃多少合适呢?雪蛤怎么做着吃效果好呢?
一、雪蛤油怎么泡发？
“泡开有50倍的发量,重量大概100克。 一个干品雪蛤的重量大概为2克左右,因此,每次泡2个雪蛤干就可以了。”
取出的雪蛤大概2克左右。放纯净水里面浸泡，放冰箱冷藏室。怕腥的朋友可以加几片姜一起泡，可以去腥。
泡发10-12小时。晶莹剔透。
二、雪蛤每次可以吃多少?
雪蛤每天的用量千万别太多了，大概3-5克就可以了，而且早上空腹吃效果会更好，按照一周两次来吃的话一次吃一两克就好了，而且长期吃的话效果会更好的。
三、雪蛤的食用方法
木瓜牛奶雪蛤
准备木瓜一个，雪蛤膏还有鲜奶，枸杞冰糖等，首先就把雪蛤膏用水浸泡四个小时，然后把里面的杂质去掉，然后放在沸水里面煮沸捞起，木瓜做简单的处理之后，可以把里面的核还有瓤去掉，枸杞用清水进行泡发，雪蛤用清水洗干净就可以了。这样可以一块冰糖还有牛奶放在雪蛤膏里面一块炖煮，加入鲜奶之后炖个半小时煮沸就可以了。
雪蛤对身体有很好的保健作用的，其实雪蛤虽然有好处但并不是天天都可以吃的，如果吃多过多对身体还会产生一定的副作用的，所以可以搭配其他的食材一块服用，这样搭配食物一块吃的话还能发挥更好的功效的，尤其是做法很多，根据个人口味来做想更好。
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