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　　慢性病预防的有效方法

1、健康均衡的饮食方式。

　　在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果；禁烟限酒。

2、生活要规律，减轻压力，放松自己。

　　生活作息要规律，少通宵熬夜。另外，不良的情绪，工作压力、经济压力、思想负担等会造成身体无法承压，疾病随之而来，所以要及时调整放松自己。

3、适量运动，提高自身免疫力。

　　适当的体育锻炼可增强体质、提高自身免疫力。

小脑共济失调属于精神衰退性疾病，在中医治疗上，可以采用益脑平衡疗法进行针对性治疗。而且小脑萎缩除正虚外，亦有邪实，由于气血不足运行不畅，日久成瘀，阻滞脑络，伤及脑髓，亦发为痴呆，故本病在本为气血不足，肾精亏损，在标为瘀阻脑络，补气养血，滋肾益髓，去瘀通络为本病治疗的之法。