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《行动心理学》- 毛晓磊著 （内容节选）
一、潜能意识：你的能量超乎你的想象
任何的限制，都是从自己的内心开始的。很多时候，你总能听到有人抱怨“人才被社会埋没了”，但是仔细思考，却是人才自己缺乏信心和勇气、安于现状、不思进取，自我埋没！许多情况下，你需要给自己一些外在的刺激，适当地给自己某些特殊的有益的鼓励，让自己对事业多一份信心、多一些勇气、多一些胆略和毅力，使自己的潜能从休眠状态下苏醒，发挥无穷的力量，创造成功。当然，发挥潜力，需要抓住机遇；当机立断，需要有的放矢、躬身实践。
二、巴纳姆效应：尽可能地保持冷静和客观
巴纳姆效应是指人很容易受到外界信息的暗示，出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述是自己的真实写照。
实际上人们很容易受到外界因素的影响或暗示，往往以外在的标准去判断和衡量自己，因此常常导致对自身的认识不准确。巴纳姆效应也告诉人们，人难有自知之明。所以有很多人经常看不到自身的缺点与不足，也不能很好地利用自己的优点与长处。他们常常选择不适合自己的发展方向或人生道路，甚至在选择朋友与伴侣时也要走很多弯路。人们要学会用辩证的方式来看待自己。每个人都有优点和缺点，世界上既不存在十全十美的完人，也不存在完全一无是处的人。要在竞争中处于不败之地，就必须对自身有深刻的了解，知道什么是自己的软肋、什么是自身的长处，这样才能够扬长避短，在强势之处主动出击，对弱势之处加强保护，并且尽可能地保持冷静和客观。既不要一味地自我膨胀，也不要过分地自轻自贱。在面对别人的评价时，也要理性分析，既不要盲目听从，也不要一味排斥，要积极地吸收和借鉴那些对我们来说客观有用到指导，有效地甄别和过滤那些不负责任的猜测与妄断。
马克思说，妄自菲薄是一条毒蛇，它永远啮噬着人的心灵，吮吸着其中滋润生命的血液，注入厌世和绝望的毒液。有人说，自信是“他信”的前提。的确，你自己都没底气，别人凭什么相信你呢？请自信地做人，自信地做事，自信地说话，自信地追求并坚守，千万别轻易地怀疑自己。
三、角色意识：定好位才能发挥你的特长
每个人都要有与位置相符的能力，要给自己的能力找一个合适的位置，并且调整自己、锻炼能力，不辍耕耘。
四、“小处着眼”的思维：发现你所拥有的珍贵资源
有很多人，因为自己的一些不足，就把自己看扁了，看不到自己的优点，更看不到自己拥有的有价值的资源。因为没有自信，缺乏挑战的勇气，不敢迈步向前。不要看不到自己身上的优点，你需要在两个方面保持清醒：第一，不要把自己和其他人都拥有的不当一回事，不要只把与众不同的专长当成自己的亮点；第二，不要因为自己在一些方面有缺陷不足，就看不到自己身上的其他亮点。遵守时间，工作踏实，对人友善，能够接受别人的意见等，这些就是你的优点，甚至年轻，身体健康，有一项专长，有某种经验，坚韧有底线，这都是优点，不会因为别人也有这些，就不是你的优点。
五、实践思维：推开成功的大门，没有想象中那么难
无论你做什么样的工作，只要你努力地行动，就会发现成功之门都是虚掩着的。关键是要去尝试，去实践，耐心地朝自己的目标奋斗。
六、逆境定理：每种逆境都蕴有成功的种子
心存信念、勇敢地站起来，再试一次。
七、压力管理：把烦人的压力，变成积极的动力
压力太大，容易让人一蹶不振；压力太小，容易让人滋生惰性。适度的压力，不仅能让人保持清醒和活力，还能让人产生自我认同的心理。它让你不畏惧困难，懂得思考如何进入新的局面、如何打破旧的格局，甚至让你萌发自信和勇气。遭遇压力时最聪明的做法就是赶紧跳出来，分析自己的压力来源，思考如何将它转变成有效的动力。不因压力而放弃既定的目标，是收获成功的因素之一。
八、开窗心态：关上“悲观”的门后，总有一扇“乐观”的窗会打开
乐观的人遇到挫折，总会把它变为一种转折。而乐观并不等于不切实际的幻想，也不意味着否认问题的存在，或逃避直面痛苦的责任。它是一种思维方式，也是一种面对挑战的态度。乐观可以使我们看到：未来是有希望的，也是可以去争取的，它促使我们说“我能”，而不是“我不能”。它让我们看到一只半满的杯子，而不是半空的杯子。很多人总是急于判断一件事到底是好还是坏。于是，迫不及待地想采取措施，试图挽救局面，然而，在紧张、焦虑的情况下解决问题，结果往往不尽如人意。
九、逆境商数：学会在逆境中“蹦极”
一个人逆境商数越高，越能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决办法，因为能不屈不挠、越挫越勇，而终究表现卓越。相反，逆境商数低的人，则会感到沮丧、迷失、处处抱怨、缺乏创意而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
十、目标赋予动力
成功者都会为一个具体而明确的目标全力以赴、竭尽所能。任何一个伟大的或成功的人物，都是以一项具体而明确的目标作为奋斗的基础。而模糊不清的目标是成功的阻碍。
首先要有一个清晰且长期的目标，然后再分割成一个个小目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标、一天、一小时、一分钟的目标。把每个大目标分成无数个你可以实现的小目标，当你实现了每个小目标，认认真真做好了每一件事，大目标也就离你不远了。
十一、高达90%的行为，出自习惯的支配
十二、养成每天读书10分钟的习惯
如果每天记10个英语单词，一年下来就是3600多个；如果每天多掌握一个技术方面的小问题，用不了多久，就可以掌握大量的技术知识。积累的关键在于坚持，做个有心人，从每一件小事做起。一个人若想超越狭小的视野，修正自己做事的心态，提升自己做事的能力，就必须重视用知识武装自己。著名的哲学家培根曾说过：“知识就是力量”
十三、拖延是生命的窃贼/合理分解拖延带来的压力
十四、别让优柔寡断害了你
一旦有了决断，就要迅速行动，毫不犹豫地去做。再聪明的人，也要有积极的行动。每个人的前途和命运，都是掌握在自己手中。
十五、谋定而后动，问题越多越要冷静
在任何处境下都保持从容理性的风度。心存制约，遇事三思，留有余地。
十六、创造力是一生享用不尽的财富
当一个人处于一种难以解脱的困境，或者是在工作中遇到难题时，要善于从原有的思维中跳出来，换一个角度或者是思维重新去考虑问题，寻求解决之道，因为只有你的思维变了，你才能迎来新的曙光。以小事为突破口、在细节处下功夫，在别人没有注意到的地方做足文章，才能在竞争中取得优势。
十七、记得你所做过的那些蠢事，别再做第二次
吃一堑长一智，不要犯同样的错误。无论是在生活中还是工作中，我们应该从自己成功与失败的经历中得出经验教训，然后根据实际情况灵活运用，避免犯同样的错误。
