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对于共济失调患者来说，合理的饮食习惯实际上可以帮助我们恢复。然而，高铁军医生发现了一个新的迹象，许多患者盲目相信饮食可以取代药物。这实际上是一个错误的想法。食物只能起到辅助作用，任何一种或几种食物都不能起到治疗共济失调的作用。在营养的基础上，可供患者参考。

1、梅子干 梅干含有丰富的天然抗氧化剂、纤维、维生素A、钾等营养成分，对便秘的共济失调患者有一定的益处。需要注意的是，在选择梅干时，尽量选择添加剂较少的品种。

2、枸杞子 枸杞可以固本祛邪，增强身体功能，促进健康恢复，提高身体对疾病的抵抗力，从而对抗致病因素的侵袭。

3、粉胶 胶粉中含有丰富独特的生物活性物质，使其具有抗菌抗炎、抗氧化、增强免疫力、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能。它对人体具有广泛的医疗保健作用。

4、核桃肉 核桃肉含有更多的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体营养至关重要。这些成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。

5、莲心

莲心对消除心火和帮助共济失调患者睡眠有很好的作用。具有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用它们来健脑、增强记忆力、提高工作效率。

6、菠菜

菠菜在日常生活中仍然比较常见，属于健脑蔬菜的一种。菠菜含有丰富的维生素物质，有助于脑细胞的新陈代谢。此外，它还含有大量的叶绿素，具有健脑益智的功效。还可以促进患者的抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素可以预防疾病感染的发生，因此，多吃菠菜对共济失调的患者有益。

7、南瓜

南瓜中的胡萝卜素含量很高，还富含维生素C，可以起到提神醒脑的作用。对治疗头晕、口干等阴虚火亢症，对记忆力减退、神经衰弱的人有很好的疗效。

8、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，这是神经系统所需的一些物质，可以延缓功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。此外，经常吃花生还有助于改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。花生对共济失调患者来说也是一种很好的食物。

9、谷类，蔬菜水果

多吃粗粮（糙米、黑米、玉米、大豆、红薯等）、蔬菜和水果（各种绿叶蔬菜、梨、苹果、香蕉、木瓜、西红柿、橙子等），以获得维生素A、B、C以及多种矿物质和膳食纤维。燕麦纤维食品易于吞咽，易于携带，纤维含量高，脂肪含量低。纤维可以帮助排空肠道，改善便秘。这种食物蛋白质含量低，对于需要摄入低蛋白质和高碳水化合物的患者来说是一个很好的选择。

10、奶类和豆类

牛奶富含钙，钙是骨骼形成的重要元素，因此对于易患骨质疏松症和骨折的老年共济失调患者来说，每天喝一杯牛奶或酸奶是补充身体钙含量的好方法。建议晚上睡觉前安排喝牛奶。此外，豆腐和豆腐干等豆制品也可以补充钙。

相信大家对上述饮食描述有了大致的了解。正确健康的饮食习惯对共济失调患者和正常人群都非常重要，因此，大家一定要重视起来