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怎么健康饮食肌营养不良
1、饮食不宜吃一些辛辣的寒性东西，如:辣椒、花椒、芥末、咖喱、冷饮，都是不能食用的，孩子的饮食一定要保持清淡，营养丰富为佳，孩子平时可以多吃鱼、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等食物，对孩子会有好处，但是，一定要注意不要一次吃太多，否则，会对脾胃造成损害，每天可以适当喝一些鲜榨果汁，会有很多好处。
2、平时避免吃一些油腻的东西，尤其是一些油炸或者烧烤的食物，都是需要避免吃太多的食物，有些孩子也比较喜欢吃零食，一定要记得避免总是吃一些膨化的食物，平时可以多吃一些蔬菜，比如:白菜、豆芽、西红柿等，对孩子的身体有比较多的好处，还可以多吃一些:山楂、柑桔、大枣等水果，也会有一定的帮助。
3、一定要避免食用过多含有防腐剂的食物，一些罐头制品或腌制制品，都是忌吃的，患者应多吃高蛋白食物，并多吃富含维生素、钙、锌的食物也较好，如:虾、动物肝、排骨、木耳、香菇、豆腐、黄花菜等，可适当多吃。患者应该每天做一些活动，不要总是在家里，而是要多运动。
4、宜高蛋白，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。
5、宜多食白菜、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果，饮食宜清淡，营养丰富，忌服伤津耗液及损伤脾胃之品。
