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随著年龄的增长，尤其是中老年人，饮食与健康的关系越来越重要。那帕金森病患者应该如何调整饮食结构，提高身体素质呢？

    众所周知，帕金森病是一种需要长期服药的慢性疾病。但不能完全忽视日常饮食的重要性。我们还需要在治疗和康复期间遵循营养补充。科学合理地调整饮食，可以有效地提高我们的免疫力，保持正常的体重，使我们保持良好的健康状态。以下就给大家介绍一下帕金森病患者日常饮食中的注意事项吧！

在生活方式和锻炼方面，病人和家人应该做到：

养成良好的生活方式，如避免吸烟，避免长时间坐着，保持充足的睡眠。适度运动，适当锻炼，如有氧运动，抗阻训练等，有利于改善帕金森病患者的症状。

日常生活中要避免意外伤害，如跌倒、烫伤等。所以，帕金森病患者在日常生活中一定要注意保护自己。必要时，家属可以陪伴病人进行适度的锻炼和康复训练。避免因病情加重而产生的焦虑和抑郁。家庭成员应经常

与病人沟通，了解病人的想法，鼓励他们适当地进行社交活动。

根据自身情况和康复目标合理安排运动负荷，既要防止运动负荷过大导致肌肉疲劳，又要损伤关节。还应避免运动不足或过度运动造成的损伤。

食物选择

多吃粗粮、蔬菜和水果等高纤维食物。这些食物可以促进肠道蠕动，有助于减少便秘。

多吃含色氨酸的食物，如小米、黑米、大豆等。，可以抑制大脑中多巴胺的减少。

多吃含铁的食物，如瘦肉、动物内脏等。这些食物可以补充人体所需的铁。

多吃富含钾和钙的食物，如绿叶蔬菜和香蕉。这些食物有助于调节体内电解质的平衡，减少钙的流失，防止骨质疏松。

饮食安排

帕金森病患者应尽可能保证食物种类多样化，均衡搭配，注意肉类和蔬菜的搭配和粗细。

注意蛋白质、维生素和矿物质的合理补充。烹饪方法多采用蒸、煮、炖的方法，尽量避免油炸、烧烤等高温烹饪方法。

此外，富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜和卷心菜，也可以适当添加。