版权归作者所有，转载请注明出处
手抖吃什么好？
我们经常看到一些人在很小的时候就严重手抖，而老年人手抖是很常见的。手抖的主要原因是体内缺乏矿物质镁和钙。有些年轻人喝酒，体内的矿物质和维生素被酒精破坏，所以会手抖。
手抖可以通过补充足够的镁钙VBVC来调节。VB族中的烟酸可以降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可以产生抗体，VB6可以缓解手足瘫痪，VB12可以增强平衡感。钙镁结合可以强烈镇静，VC可以参与体内解毒过程，胡萝卜素可以调节人体的微循环。
根据医学研究，吃蚕豆和咖啡可以有效地控制震颤。家庭成员可以适当地给老年人更多的钾。富含钾的食物：香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、桃子、柚子、土豆、葡萄、西葫芦等。
富含钙的食物：虾皮、米饭、面粉、菠菜、豆浆、白菜、牛奶等。
富含镁的食物：全麦（麦麸、麦芽）、大豆、坚果（核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等）、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。
含锌丰富的食物：牡蛎肉、蛤蜊、鱼、花生、核桃、羊肝等。第一种是维他命A。
研究表明，维生素A可以预防和抑制癌细胞的增生，尤其是预防胃肠癌和前列腺癌。它可以恢复正常组织的功能，帮助化疗患者降低癌症的复发率。动物肝脏、鱼肝油和乳制品中直接含有大量的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等。
