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补肾填精，健脾益气乃其大法

——岐黄清痿汤

人这一生大约有三分之一的时间都是再睡眠中度过的。中医认为睡眠与人体内的阴阳的消长密切相关。《黄帝内经》里也提到了“阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）”在午夜子时（也就是23:00至第二天1:00）为阴阳大会，水火交泰之际，而良好的睡眠可以使人体阴阳调和。阴平阳秘，精神乃治。那相反睡眠障碍可以导致阴阳失调，就会导致百病从生。

另外睡眠时间也是人体五脏六腑的修复时间。我们经常会听到身边有一些声音比如“最近老是熬夜，感觉要猝死了”“我睡着睡着突然就惊醒了，心脏现在还跳的可厉害了。”等等。由此可知一段好的睡眠对身体的影响会有多大。那么下面我们来说说运动神经元患者出现失眠易醒有什么可以缓解？

一、舒适的睡眠环境

半夜容易醒来可能是因为睡眠环境不好，所以要注意为自己营造舒适的睡觉环境。要保持卧室安静，避光，室内温度适宜。另外睡眠前可用温水泡脚，放松心身。也可以利用助眠的轻音乐帮助运动神经元患者更好的进入睡眠。

二、保持平缓情绪

半夜容易醒来可能是因为心情不好，要注意调节情绪。保持情绪舒适，放松情绪，避免情绪焦虑和紧张，帮助改善半夜容易醒来的情况。《大成捷要》：睡功起始，应当先睡心(先收心养静)，后睡眼(后闭目入睡)。枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。睡前不可恼怒，《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。”凡情绪的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病。所以睡前非但不可恼怒，还应防止任何情绪的过激。　

三、维持合适的睡眠时间　

有的患者半夜醒过来就无法再次进入睡眠，在跟诊过程中，经常会听到有的患者说自己一天都睡不到四个小时甚至更短，当晚上患者出现睡两三个小时就醒的情况，最好也再次尝试进入睡眠。如果实在无法进入睡眠也要尽可能保持一天有六至八个小时的睡眠时间。

四、合理运动

运动神经元在白天的时候可以根据情况适当做一些运动，若是卧床无法正常行动的患者可以由家属帮助活动活动，按摩一下。

五、适当晒太阳

大家一定都听过晒太阳补钙，晒太阳能促进钙质吸收，而且也可以激发阳气，促进睡眠。晒太阳能促进体内的维生素D合成，而维生素D则有利于钙质吸收。如身体内的钙质缺乏，会导致神经系统兴奋，从而对睡眠质量产生不良影响，若是钙质充足，神经兴奋性会降低，晚上也能更好的睡眠。

岐黄清痿汤从治疗运动神经元标本兼治，主要分为三个方向：

一、化浊，祛湿治其标。

湿浊内蕴是运动神经元病的致病因素之一,《素问生气通天论》日“因于湿,首如裹湿热不攘,大筋软短,小筋弛长,软短为拘,弛长为痿冶,指出湿热既是主要病机要素之一 ,亦是病理产物。临证时应祛除湿浊，痰瘀等有形病理产物的堆积以减轻三焦气机的阻滞，降低病情的顽固性,同时亦为进一步的健脾补肾提供条件。

二、补肾填精，健脾益气治其本。

肾主骨生髓,脑为髓之海,肾中精气充盛，则髓海得养,肾精亏损必脑髓空虚精气亏损无以化生气血可见肌肉萎缩、肢体软弱无力之气血不足之虚象。而脾胃居于中焦运转全身上下气机,统领阳明经脉，肾中阴阳为机体正气之本。因此平补肝肾,阴阳双补,刚柔并济则肾脏功能得以恢复,精髓化生充盛。

三、活血通络，疏肝解郁，巩固病情

运动神经元病病机复杂,病程较长，迁延难愈,“久病必虚久病必瘀冶,疾病后期湿、毒、瘀、虚互结,胶结于络脉,壅堵阻塞全身气机，而致脉络不通，从而形成毒损络脉的病理环节,最终形成络病。病情缠绵难愈,长期以来心境抑郁，且肝气郁结日 久伤及肝阴,导致肝阴亏虚进而肝风内动，所以活血通络，疏肝解郁,调畅气机，怡情悦志，从而有利于疾病的痊愈。