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南瓜以其甜美的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。然而，尽管南瓜对人体具有一定的益处，但并非适合所有人食用。

医生提醒，以下四类人还请少碰南瓜为妙。那么，这四类人分别是谁呢？他们在南瓜的食用上需要注意什么问题呢？本文将为您一一解答。

南瓜是热性还是凉性?

南瓜既不是凉性食物，也不是热性食物，而是属于中性食物

一般情况下，中性食物是指体内的代谢产物并不产生酸或碱，或者所产生的酸碱量对体液酸碱性没有影响。

在中医上，味道偏甜的食物一般属于热性，因此南瓜应属于热性食物。但南瓜还需要均衡搭配，这样才能使南瓜的营美作用达到期望的效果。

吃南瓜脸色会变黄吗？

南瓜是黄颜色的食物，它里面含有丰富的胡萝卜素，如果这样黄色的食物在人体大量摄入之后，我们的皮肤。尤其是面部，或者是眼窝周围、手掌部位等，这些皮肤比较薄弱的部位就会出现发黄的情况。

同时，对于容易上火的人来说，南瓜会加重火气，对干燥健康会造成影响。容易引起肝脏淤结，身体里的黑色素很难被代谢出体外，皮肤就容易长斑点。

没事吃点南瓜，6个好处收入囊中，不爱吃的朋友可惜了！

1.缓解便秘

生活中很多人都有便秘的症状，尤其是对于中老年人来说，肠胃功能减弱，会造成排便困难的症状。在此时，坚持吃南瓜可以有效改善便秘的症状，因为南瓜中维生素和膳食纤维的含量比较高，常吃会有利于加快肠胃的蠕动，促进消化，缓解便秘的症状。

2.增强免疫力

强大的免疫力能够帮助抵御外界的病毒和细菌入侵，体内也可以降低患病风险，相信绝大多数的人都非常渴望拥有强大的免疫力。

如果想要增强免疫力的话，也可以考虑适量吃点南瓜，因为南瓜当中所含的营养物质相对非常丰富。

若能够适量吃一点，或许可以为身体补充更全面的营养物质，对于增强免疫力和抵抗力也有帮助。