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　　前几天，一直在读的自媒体发了一篇文章，大概说的是工作或者学习的时候，电脑上的音乐是否播放。这个问题，似乎真的是一个问题。

　　小时候，家里有录音机，并且配了独立的音箱，并且还有录像机、CD机、LD机、VCD机和DVD机，并且都用一套功放，同样连接独立的音箱。所以从小到大，家里似乎总会有些动静，一开始是跟着父母听，开始会花钱的年纪，我们买了大量的CD，上次去老宅，在柜子里似乎还存了几百张CD和VCD，再后来有了电脑，有一段时间热衷于将家里的CD和VCD数字化，将它们全部都压缩转换成MP3装进硬盘里，再之后，我们就过了买碟淘碟的年代了。

　　这么算起来，基本上我的前半生，大概是有音乐伴随的。早年家里的音响，似乎从来没有安静过，不论是录音机的年代、CD的年代还是电脑的年代，一直都会响，因为不管在做什么，似乎挺习惯那种耳边有声响的环境，做家务，喝茶，读书，甚至无所事事地发呆，或者睡觉，都会带点响，甚至在学生的时代，在后来工作的时代，我一直是习惯开着音乐做一切事，这种习惯延续到现在，我在家里坐着，我会习惯性地打开电视，不管它上面在播什么，总之带着点响，甚至带着点影像，会让人感觉家里不那么空，不那么静，有点人气儿。

　　不知道什么时候开始，我发现，如果在工作，我开始不那么喜欢有声音了，享受寂静，是不是人生已经进入另一种境界了呢。如此几年之后，再回首，有几次我一边写字或者一边看盘，我想着好久没有听音乐，于是打开了电脑里的音乐App，音乐还是以前的那些音乐，但是，我发现我似乎没办法一边工作一边播放音乐了。习惯一旦养成，似乎很难再违抗它。

　　记得以前，音乐归音乐，学习归学习，那时候不需要去区分什么专注力，耳朵里响着熟悉的旋律，嘴里甚至会跟着它哼哼，但是手上在写字，眼睛在看资料，脑子里甚至在计算，但是从来不觉得这几样有什么冲突，它们各自为政，又同为一体，且相互并不有太多影响——当然，脑子大概率会跟着眼睛和手，耳朵和嘴巴好像是另一挂的，而那一挂似乎基本上不占用半点内存，它就自然而然地发生，自然而然地存在。但是习惯了安静的环境和安静地思考之后，我发现，如果再跟以前一样，大脑会时时停下来去跟进耳朵和嘴巴，于是很快就会分神，然后分散掉大脑思索以及手和眼睛的效率，于是慢慢地，我会不自觉地习惯性地呆在相对安静的环境里，关闭音乐。

　　现在我习惯性会开音乐App的场景大概只有几个，睡觉之前打开App并做好定时，然后听着App上的老师讲课，感觉跟学生时代在课堂上睡觉一样，当然，App里的老师不会过来批评我上课睡觉，所以会睡得更安心；另一个场景大概是开车的时候，我从第一辆六轮的小货车开始，车上几乎就没有停止过音乐，这个习惯几乎是从家里的音响带过去的；还有一个场景，大概是做家务的时候，我也会习惯性地打开音乐或者听书的App，让它给我发出声音来，并且我发现，我现在听书的时间似乎比听音乐的时候多得多，如果我的耳朵想要听点啥，我点开听书App的概率会比打开音乐App的概率大几倍，很少甚少听音乐了。

　　这两天之所以会想起来这件事，是因为之前读到的那篇文章里说，一边工作或者学习时一边听音乐，这种习惯其实是可以培养的，如果大脑里把工作或者学习跟音乐联系到一起的时候，音乐会促进这种积极的作用，二者是形而向上的；而如果一旦大脑把工作和学习跟安静的条件反射联系到一起，那么这时候播放音乐的话，就反而会变成一种困扰，会影响到学习与工作。我其实，是第一次听到这样的一种论点，因为在此之前，我一直觉得——是我自己的精力衰退了，所以专注度没有以前那么好，所以会习惯在比较安静的环境里工作和学习。所以今天，我是尝试着打开音乐App然后写这篇文章，但是大概写到了这一段的时候，我还是把音乐App给关闭了。

　　如果问我说，这几段写下来，音乐对我有影响吗，我觉得其实是有的；但是它会影响到我完全无法工作或者学习吗，似乎也不会，但是它多少会影响到我的效率，所以我最终决定，把它关闭了。永远都想着说，我先好好工作，等手上的工作做完了之后，我再去全身心地听音乐——但是，做完了之后，似乎只是一个假命题，如果你想做，你会有永远做不安的事，所以音乐，似乎渐渐地离我远去了。

　　我刚刚也在想，如果我真的想要把一边工作一边听音乐的习惯拿回来的话，有没有可能。而今天的这场实验告诉我，是可能的。因为经过刚刚的测试，我觉得只要把音乐的音量调整到一个让我感觉到舒适的位置，其实我很容易就进入工作状态，并且大脑会开始无视音乐的存在，可能一开始会有些不太习惯，但是因为能够接受，所以只要再加以几次训练，我会应该会过渡回原来的那种状态——一边听音乐一边工作，并且半点也不会困扰，甚至慢慢地会有些享受。

　　问题只剩下一个，是我究竟想要哪一种，是一边听音乐一边工作呢，还是安静地工作呢。而我前面说，我选择把音乐App给关闭了，也许，说明我还是更喜欢安静，更享受安静。

　　羲小姐，最近这几年，我发现她不管在做什么，似乎都喜欢听音乐，学习、睡觉、洗澡、运动……她的音乐似乎从来都没有停下来过，我甚至觉得，她的音乐好吵，我连开车的时候都觉得她的音乐太闹腾了，但是她乐在其中，不管做什么，她都觉得是享受。

　　我和羲妈妈后来挺羡慕她，因为我们似乎已经失去了这种能力，我们似乎更习惯于安静了，所以我们一直觉得，是因为随着年龄的增长，我们慢慢丢失了我们的专注，丢失了我们的一心多用，丢失了效率，所以我们更容易分心，更容易走神……

　　今天的这个实验让我重新相信了，人对于环境的适应力，其弹性之大，可能是超乎我们的想象。为什么我越来越习惯安静的工作环境，因为我有条件可以安静地工作，不是吗。记得以前的工作环境，有机器工作的声音，有人声鼎沸，甚至是机械破碎的声音，有人来人往的嘈杂，那时候听音乐，也许不仅仅只是喜爱，甚至可能只是为了把环境里的那些不和谐的声音给掩盖掉。后来，环境似乎慢慢变得安静了，于是我发现，我其实可以不需要音乐来掩盖那一切的时候，安静同样让我感觉到平静和快乐，何况，掩盖掉并不意味着它们并不存在，所以掩盖掉，似乎也仅仅只是一种变相的掩耳盗铃而已。

　　就拿现在的家里来说，一般来说我会觉得很安静，但是有时候我在家里拍什么视频会发现，整段视频里从头到尾都充斥着许多鸟叫和虫鸣，几乎没有停止过，但是为什么，如果只是用耳朵听的话，我其实不会注意到这些声音，除非我有音识地想要去发现，不然我就算在家里坐上一整天，我其实不会注意到，小区里原来有那么多的鸟叫和虫鸣——是的，因为多，因为习惯，所以耳朵其实会听到，但是大脑会自动对其进行屏蔽，所以完全无感，但是当视频对其进行捕捉之后播放出来，它会换了一个频率或者振频，这才绕过了我们大脑的屏蔽机制。

　　这个道理，其实跟工作学习听音乐的机制是一样的，如果我们的大脑习惯了音乐中的工作与学习，它其实会将其当成是环境里的某些杂音然后自动地帮我们屏蔽掉许多无效的信息，这样我们在工作和学习的时候，它对我们的影响其实是极其有限的，而如同现在的我的状态，它是已经习惯了安静的环境，音乐对于我的耳机和大脑来说，是相对陌生的，于是大脑会分出更多的机能去注意它们，去倾听它们，直到它们变得熟悉了，并且大脑开始判断这些音符对于我们的工作和学习并没有太大的意义，于是它渐渐地就会将它们进行更大范围的屏蔽，而所谓的习惯的养成，其实只是将这种陌生变成熟悉，之后就会渐入佳境了。

　　写到这里，我才发现，随着年龄的增长，我们慢慢失去的，也许并不是什么专注力，也不是什么一心多的能力，我们皆是凡夫俗子，所以大概率我们在所谓的一心多用方面，也不具备多少超别人的高度，我们有的只是习惯，是听着音乐工作和学习的习惯，或者是在安静的环境里工作或学习的习惯，仅此而已。

　　我们真正失去的，反而是这种一旦习惯了就不再太想打破的惯性，这也许才是我们真正失去的最强的动力——年轻的时候，他们喜欢的，我们也曾喜欢的，可能是打破一切循规导矩的规则；而到了现在，我们开始变得圆融，更习惯去遵守规则，而不是去打破规划。

　　今天看到一个视频，是去采访一些10后的小孩，问他们说，你们眼中的80后是什么样子的——他们说——无法沟通、不是生活在一个年代里、思想闭塞、挺老的、比封建还封建、特别死板……我突然发现，我们终于活成了我们曾经批判过的那个样子——当年，我们是不是也曾经这样说过别人，80后，曾经是多少热气蓬勃充满朝气的一代，现在在更年轻人的眼中，我们原来已经是如此暮气沉沉。

　　80后，本来就是不守规则的一代人，但是现在，我们似乎最终成了制定规则的人，在更不守规则的人眼中，我们就完全成了当年我们要去打破的那些规则了。

　　以上，2025-04-29 14:14:26；乙巳蛇年庚辰四月戊辰初二。

　　头图由Leonardo Phoenix 1.0大模型生成。PROMPT: A simple hand-drawn pencil sketch of one white stickmen sitting alone looking at top looking at with a on a solid black background.stickman appear as adult. The entire image is monochrome, with white sketch lines maintaining a raw, hand-drawn effect. The scene is minimalistic, expressive, and relatable sold black background very black background sold black background looking sitting alone looking at a lake dark.