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溅射卡卡X鲁伊科斯塔师徒组

依旧文笔很烂

“鲁伊！鲁伊！”

整个米兰的人都知道里奇喜欢鲁伊，非常，超级。

几乎不用举例，每次踢进球，他就撒着欢跑向场边的鲁伊，整个人把鲁伊紧紧的抱在怀里庆祝，完全不顾及给了他一个漂亮助攻的队友在旁边抓耳挠腮也想找个缝隙加入进去。而里卡多就在漫天喧闹里，抱着鲁伊，絮絮叨叨跟他说刚刚那球进的真的好简单，对手太弱了，踢完球好累，自己的肠子都饿的在肚子里打转。

或者在比赛结束哨声一响，他就跟刚断了奶的小狗一刻也离不了妈妈一样急匆匆跑半个绿茵场去找穿绿色衣服的鲁伊，然后丝毫不顾及自己的体重，迅速扑到鲁伊身上，队友在后边扒拉他都止不住他的脚步。

非常不可思议，这两个人的黏糊程度，某马姓队友甚至用他睿智的大脑短暂思考了一下他们在自己眼下暗渡陈仓的可能性，但又被满更衣室的“鲁伊！鲁伊！”洗脑觉得头疼，扶着额头去厨房偷冰淇淋去。

鲁伊也觉得这样不太好，他甚至满怀愧疚的思考了一下是不是自己照顾里奇照顾的环境太真空，导致他对自己过分依赖，但里奇欢快的张开双臂像只小鸟朝自己飞过来的时候，又忍不住俯下身把他举起来，像对自己的孩子一样。

卡卡可不觉得自己是鲁伊的小孩，他尊重鲁伊，可他也想把自己的手指一根根和鲁伊的手指扣在一起。

庆贺他来到圣西罗那天的聚会上，他和鲁伊还不是很熟，喝多酒就被允许趴在鲁伊的肩上，他就这样想和鲁伊粘在一起了，不过他当时想的是“他可真是个大好人，他可不能讨厌我”，后来想的是“鲁伊到底是因为他是个好人所以爱护我呢，还是因为我所以爱我呢”。

小女孩还会因为初恋把花瓣扯碎，一片片的祈求爱神降下福祉，骄傲又自恋的金毛小狗下一秒就会把粘稠心事抛诸脑后，不管鲁伊之前怎么想，他一定爱我爱的不得了。

鲁伊的职业生涯几近末路，所有人都这样说，包括他自己，他在接受采访时轻飘飘的说着这些话，也不忘记称赞小狗，“能为他的成长提供过助推，是我的荣誉。”

里奇在自己的宿舍里看到了那篇采访，心里酸酸的，他觉得鲁伊在照片上灰蒙蒙的，他不太喜欢，他比较喜欢眼前这个鲜亮的，一摸就可以碰到的鲁伊。

他把那份印着鲁伊照片的报纸折叠放进枕头旁的箱子里，上边欲盖弥彰的写着几个大字，“闲人勿动”，虽然整个米兰会手欠的人只有他一个。

紧接着那场比赛，米兰点球大战战胜尤文，众人庆贺过后，鲁伊留在更衣室里，当然里奇也毫不意外跟他呆在一起。

直到所有人都走完，鲁伊拍了拍自己旁边的位置，“里奇，我有话要对你说，坐到这里。”

达摩克利斯之剑终于落下。

里卡多乖顺的坐在他身边，先发制人的开口，声音很小，还要鲁伊努努力把头侧过去才能听到。

“你不可以要我尊敬你爱你，又对我不好，又要离开我”，里奇的手臂从他身后虚虚环着，几乎整个人凑进他怀里，乖顺的抬着眼看他。

鲁伊在心里狠狠叹了口气，真的好像一只小狗啊，他像他之前做过无数次的那样揉了揉卡卡的脑袋，说出那套对加利亚尼的说辞，“你比我强，所以我要离队了”

他看着里卡多的眼泪从眼眶里喷涌而出，不知道他的脑袋里都装的什么，怎么能哭的这么凶狠又可怜，一边哭一边深深的低着头，不愿意他看到自己的狼狈样子，但鲁伊膝盖上的衣服已经被他洇湿一片。

鲁伊有些慌乱，他几乎是半强迫的把卡卡的头抬起，“里奇，别哭了！听我说，你听我说，我们是什么关系？或者你想跟我什么关系？”

卡卡歪着头看着他，鼻尖上还挂了一滴莫名其妙的液体，鲁伊又在默默叹了口气，他发誓，自从卡卡来到米兰，他叹的气比上半辈子叹的气都多。

“里奇，我鼓励你，支持你，我教你如何跑位，如何改进，我跟你说米兰人的生活习惯，如何融入这里，但没有人是会永远和另一个人在一起的，友人还是家人…总有一刻会分离…这是我能教会你的最后一件事…”

卡卡的确在大部分时候都有些迟钝，但有时金毛小狗的直觉会打败一切，他贴着鲁伊的手心，鲁伊的体温通过他的指尖传到他的脸颊上，里卡多不合时宜的开始脸红，他有些羞涩的说“可是鲁伊，你还有一件事没有教过我…”

鲁伊心里正酸涩的要命，被他这样一说也有些钝钝的，“什么？”

里卡多抿着嘴，眼睛亮亮的，“鲁伊，你还没有教会我人和人怎么能永远在一起，分离是你想要教会我的，但你不能随便抛弃我是我要教会你的。”

他小心翼翼的，慢吞吞的像他经常做的那样，用头发蹭了蹭鲁伊的下巴，在鲁伊侧身抱着他的瞬间，隐秘的在他耳后留下一个吻的印记。

（五）传说内斯塔很能吃，是真的吗？

答：十足真金那么真。他是又能吃又爱吃，饭量大得不得了。

不过八卦他之前，先来说说运动员的胃口是个什么概念。

近些年的娱乐明星为了提升亲和力、增添邻家感，有时会故意营造“吃货”形象。一般操作是放出一些日常画面，纤纤玉指挑起几条菜、拈一块精致的蛋糕，在镜头前张嘴做进食状——最后吃没吃、吃了多少，咱们也不知道。但在刚健质朴的体育界，“吃货”这个名头是扎扎实实、足斤足两、不可等闲视之的。

我知道一位阿姨，年轻时候是省女篮队的球员。那个年代条件有限，物资不丰富，队里伙食提供不了多种优质蛋白，只有鸡蛋管够。为了保证营养，教练下命令，每个人每天主食之外要吃够25个鸡蛋。想想看，一天25个鸡蛋！ 

再比如皮尔洛，身高177cm体重68kg，是公认的文弱型球员。我记得加图索曾在采访里爆料，说皮尔洛胃口很不错，能面不改色干掉整套大餐，从前菜一直吃到甜点，居然还瘦得像钉子。

要知道整套意大利菜包括前菜、头盘、主菜、甜点四道，分量非常大，加上酒和附送的各种美味面包，一顿饭从头吃到尾至少要两三个钟头。我和朋友在国内算胃口好的，在意大利两人得尽最大努力合吃一套，时不时还吃不完剩下。这也就是说，皮尔洛的饭量轻松是我们的两倍以上。

加图索属于易胖体质，他说这话主要是抱怨老天不公，不是说他自己就吃不了同样的量。但不管是他还是皮尔洛，在米兰和国家队的吃货榜上都是排不上号的。

总之，职业运动员比我们普通人吃得多是一定的，不然身体消耗不起，要掉肌肉。而内斯塔的饭量大，是相对于职业足球运动员普遍标准的饭量大，是出类拔萃，王中之王。

作出这个判断我有充分的依据。有两份比较正式的文字材料谈及此事，虽然不多，能说明问题。

其一是2000年欧洲杯期间葡萄牙国脚孔塞桑的采访。那时他效力于拉齐奥，内斯塔是他的小队长。那则采访不知怎么谈到了饭量的问题，孔塞桑自豪地表示，拉齐奥队里最能吃的有两个人，一个就是区区不才在下我！另一个呢，是我们队长。

接着他深感忧虑地补充：“但是队长也太能吃了……我觉得他这样吃下去不好……”

球队里的饭量第一名，竟然能吃到让第二名为之担心的程度，你们想想，这是什么一骑绝尘的实力。

孔塞桑那次爆料让我留了心。等到2006年世界杯意大利夺冠，《世界足球》杂志刊登了那支冠军队成员的系列访谈，题目叫“蓝衣军团的23段冒险“（the 23 Adventures of Azzurri）。其中有一篇是巴尔扎利和扎卡尔多的双人访谈，两人回顾在国家队的夺冠经历，一答一唱像在说相声，很是生动可爱。

有一段从卡纳瓦罗作为队长的感召力谈起：

巴尔扎利：他有那不勒斯人典型的快活劲儿。难以置信的阳光性格，自然就能吸引别人。

扎卡尔多：集训期间常举行代号叫‘卡纳瓦罗party’的聚会。他是个真正的美食家……或者说是个惊人的大胃王（大笑）。那是队长在科维乔诺主办的午夜意大利面餐会。队长亲自到每间宿舍邀请客人。

巴尔扎利：大半夜的谁吃得下那么大盘面条啊！（大笑）

扎卡尔多：嗯哪，所以第一次聚会以后再也没请我了。

巴尔扎利：那都是秘密聚会，参加者的名字当然也是高度机密。谁要敢给里皮打小报告，没得说，你小子死定了。我觉得这也都是队长的魅力所在，没说几句话，表达意思那么多。（大笑）

扎卡尔多：但是要猜客人是谁也不难。不外乎马可·阿梅利亚和佩鲁济，文森佐·亚昆塔，还有内斯塔。跟他外表相反，他可爱吃了。我打赌他肯定静悄悄地吃掉了一大堆阿玛特利切面条。（大笑）

阿玛特里切是离罗马不远的一个小镇，特产一种腊猪头肉，用这种腊猪头肉做的意面是当地著名美食。我在意大利旅游的时候吃过，口味有点像香浓的番茄卤肉浇头加上筋道的面条，这种搭配不可能不好吃。

这款意面是内斯塔的心头好。2003年世俱杯，米兰大厨为了给他做这个面吃，专门带了一只腊猪头去日本。报道传出后，我和朋友们就给他起了“猪头”的外号。

总的来说，内斯塔不是那种食不厌精、脍不厌细的美食家。他在吃上的追求如同其他方面一样朴实，爱的是阿玛特里切面条这种传统意大利家常菜。我和朋友去迈阿密看他的时候，他给我们推荐过几家他常去的餐馆，都不是那种注重情调、追逐时尚、菜单时时翻新的fancy restaurant，而是意大利老乡开的意式家常菜馆子，共同点是材料和口味正宗、价钱相对实惠，以及尤为重要的，量大。

说回来，在上面巴尔扎利和扎卡尔多这段相声中，06国家队食神名单浮出水面，内斯塔毫不意外地名列其中。小弟们没做排名，但显然对内斯塔的能吃留下了深刻的印象：在被提名的众位队友中，只对他用餐的行状有详细形容。安安静静地干掉大量面条，唔，听起来吃相不错，既有效率又不失美感。

另一个有趣的点是，内斯塔和卡纳瓦罗这对王牌中卫搭档都很能吃，巴尔扎利和扎卡尔多是那届新入国家队的小后卫，胃口就不太行，不免给人一种不仅是颜值，饭量也跟实力成正比的印象。不知二位前辈对此有何感想？

（卡纳瓦罗：你觉得这回的新人咋样？

内斯塔：不咋样，食堂那小盘子，一盘就不行了。

卡纳瓦罗：唉！意大利后继无人……

内斯塔：青黄不接……

然后中卫搭档一起猛刮锅底！）

关于内斯塔能吃的影像证据，那就多了，和娱乐圈那些假模假式的摆拍自然毫无可比性，跟一般体育界名人的用餐照片也不是一回事。别的运动员也有不少吃饭照，但通常是在正经就餐的地方拍的，要么是家里饭桌，要么是公众餐厅和球队食堂，要么是自拍，要么跟朋友家人合影，性质是生活记录和社交留念。

内斯塔就不一样了。首先他是一个非常低调的人，用他自己的话说“不喜欢镜头”。看他的社交媒体账号，若非有特别必要的原因，他是不发自拍的。他也会和朋友吃饭留影、在餐厅跟球迷合影，但除此之外，他有一堆吃东西的照片既非生活记录也不是社交留念，是在他不经意的情况下被摄影师和球迷抓拍的，展现出本尊百分百原生态不掺假的真实面貌。拍摄的场合奇奇怪怪，你简直想不到这人会在什么出人意料的时间地点，一言不合就拿出食物吃起来了。

以下图为例

这张照片摄于2006年世界杯意大利对法国决赛后的更衣室。蓝衣军团刚夺得世界冠军，全队上下加工作人员都欣喜若狂，又唱又跳又闹又笑。这可是足球世界最高荣誉啊，我代入一下我都激动，不嗷嗷乱叫几个钟头缓得过劲儿？

然而在图上狂喜乱舞的人群中，唯有桌子旁那位奇男子没有被胜利的喜悦冲昏头脑，敏锐地感受到身体的呼唤，先去摸了一块饼在手里。

无独有偶，2007年米兰在雅典复仇夺得欧冠，赛后大摆庆功宴。场合是个吃饭的场合，可人家找你合影呢，你倒是把饭盆放下啊！

不久后在圣西罗举行了盛大的庆祝仪式。仪式前的球员通道里，米兰全队陆续走过。内斯塔手上拿着一个快吃到核的苹果，嚼啊嚼地就出来了。就这点时间他都要分秒必争补充热量！有位美女球迷想找他合影，工作人员叫住他，他还在嚼，满不在乎地比划“来呀来”（完整动图见这里

下面这张坐在楼梯上啃饼的老图，看发型大概摄于1997-1998赛季，地点应该是拉齐奥训练基地，旁边的帅哥是阿根廷球星阿尔梅达。环境不讲究，吃得也简单，可你们看看年轻的内斯塔那“心实喜之”的劲头。

这一套图是在拉齐奥那个雪山派风格的夏训基地里。训练间隙，队友们休息的休息，掷飞镖的掷飞镖，旁边人都换了几茬，内斯塔八风吹不动地坐着一直吃一直吃，心无旁骛。

这张和西蒙尼老师以及球迷的合影，内斯塔手上是啃了半拉的苹果，感觉是从飞镖那边一直吃过来的（发现没，他很喜欢吃苹果

讲真，除了内斯塔，我就没见过别的球员在训练场上吃东西的——不对，被他带沟里了：训练场根本就不该吃东西吧？那是工作场所！别人顶多喝点水，他一个人在那大吃零食，像个什么样子？队规何在？

然而内斯塔待过的球队，貌似都挺由着他的。不然能有什么办法，这孩子天赋异禀，他是真的饿啊！

下面这两张也是在拉齐奥训练场，可能是在同天拍摄的，一张还是啃苹果，第二张是苹果或者点心。两张图角度、神态如出一辙，都是如临大事般的认真：

米兰时期：2011年北京超级杯期间的球迷目击记录，这次内斯塔吃的是香蕉。不得不说，爱吃水果这个习惯还是挺健康的。

米兰时期的训练加餐还有别的例子。我记得有一个米兰频道的训练视频，安切洛蒂在前面训话，内斯塔站在后排，捧着一个大苹果（又）啃得咔哧咔哧。当时我好像截了图，一时没找到，反正肯定有这么回事。

国家队：2006世界杯期间，内斯塔在国家队训练场吃点心，吃完还舔手指：

鉴于他吃得如此放心大胆，我感觉这事的合理性已经没必要讨论——很显然每支球队都给他开了绿灯——转而思考起可行性问题：他吃的东西都哪里来的？

一个猜测是球队准备的。这意味着每次训练，后勤人员除了准备训练器材，还得专门给他放一篮子吃的在场边——这是不是有点太作了？可能性不高。

另一个可能是内斯塔自己带到训练场上的。鉴于他确实被看到、拍到过几次从更衣室出来边走边吃，这个猜测有事实根据。那么他平时又把吃的放在哪里了？在我的想象中，他的更衣室柜子大概就是一个零食柜，里面塞满了大苹果和巧克力，一打开滚得满地都是……

不管真相如何，内斯塔对苹果的喜爱延续到多年后的北美。 2012年10月底，蒙特利尔在和新英格兰的大联盟比赛之后搞了个球迷亲善活动，让球员和在场球迷一起拍张大合影。估计内斯塔踢完球正在更衣室里补充能量呢，接到临时通知，和苹果（又）一起出来了。时间紧张，他努力啃努力咽，又舍不得扔，怎可以浪费食物！一路吃得都快噎住了，到列队拍照都没啃完。

在极少数不能上场、只能作壁上观的时候，他也是要嚼点东西的。

比如2004年欧洲杯前热身赛，意大利对突尼斯，内斯塔没出场，旁边坐着难得入选国家队的好友迪瓦约：

在米兰也一样：2010年8月的季前TIM杯，内斯塔被队友阿梅利亚撞到右手骨折伤退，一脸不高兴地去场边观战，裹着绷带的手拿一条瑞士三角巧克力（Toblerone）。照片懒得找了，相信我，有这回事。

在他退役之后，2019年3月米兰组织一拨名宿回圣西罗看球，中场休息弄了个展示慈善球衣的活动，请来的除了内斯塔，还有因扎吉、奥多、安布罗西尼、阿比亚蒂、迪达、卡福等昔日队友。不知赛中还是赛后，内斯塔溜到圣西罗小卖部买饼吃，被球迷逮个正着。虽然看球吃零食是人之常情，但为啥兄弟们都没去，就他一个人需要加餐？他的能耗到底有多高？

除了训练场，机场也是一个意料之外的重点场合。想想也是，去客场坐飞机要飞那么久，候机的时间也那么长，不寻摸点东西垫吧垫吧怎么行？于是内斯塔的身影出现在了米兰马尔彭萨机场零食柜台前：

他光顾的次数有多频繁？不知道。我只知道零食柜台的售货员姑娘就这么迷上了他，专程跑去米兰内洛看他。

“他真美真美，真温柔真温柔，他的出现就像梦一样！”在网上贴出这两张照片时，姑娘如是说。

好嘛，简直是个反方向的豆腐西施佳话。

2012年11月大联盟进入休赛期，蒙特利尔到意大利集训。航班一落地，内斯塔迫不及待直奔他的机场美食基地，买了一包久违的意式糕点（看起来像是蝴蝶酥、麻花之类吃口干脆的甜点），坐到行李带上就吃起来了！拆包装的时候脸上都是笑，旁若无人，双手都在忙，吃得包着嘴，喜滋滋！

真的，看到他这么发自心底真情流露的快乐，我都不想嘲他，反而有几分羡慕了。

下面这张照片特别能体现他嘴闲到什么地步，吃起东西又是何等见缝插针、全心投入。

这是米兰某年和F1赛车合作，搞了个什么联名款，要拍宣传照。全队集合排好，马尔蒂尼队长站前面！结果拍出来一张这样式的：

——后面那个掉队的你干嘛呢 ！

这就叫以一己之力将所有人拉进喜剧境界。纵然我是他的忠实球迷，此情此景也要仰天长啸：啊啊啊这人到底怎么回事啊！（他那姿势好像是在嗑瓜子儿啊！！

好了，前面贴的这一长串内斯塔吃东西的照片，看起来颇为可观对不对？但我还要补充很重要的几点：

首先，正如我开头强调过的，所有这些照片，除了宴会厅里捧盆那次，拍的都不是正经吃饭，是加餐，是零食。

我就没见过别的球员像内斯塔这样需要随时随地、争分夺秒补充热量的。尤其是在训练场上吃、在教练训话时吃这种事迹，我很怀疑他是五大联赛独一份。

其次，这意味着，内斯塔在防不胜防地吃零嘴之外，还要和别的球员一样干掉三顿够分量的正餐——不对，可能是四顿，晚上他要去卡纳瓦罗那边吃夜宵。

也就是说，他日常吃掉的食物总量定然比被拍到的这些小打小闹要多得多。所以他早年自爆的什么2天干掉3kg巧克力的记录，这种单项成绩我都不想提，小case了。

再次，你们知不知道内斯塔对自己的饭量是怎么看的？

米兰队刊“Forza Milan”2011年第12期有一篇内斯塔的访谈。里面谈到了节食问题，内斯塔斩钉截铁地表示：

“我没有这个问题，我一向吃得不多。就算在容易胃口大开的假期里也是如此。”

大家能体会当时他这个回答给我的心灵震撼吗！

在食神威名远扬多年之后，原来他那让孔塞桑瞠乎其后、让后辈们印象深刻的实力，还是扣着吃的结果？原来球迷们、队友们见证的补给热量的时时刻刻，都还不是他的完全形态？原来这么多年里，他还从未发挥出十成功力？

“我吃得不多。”他说。

这是什么型号的大妖怪啊！

（顺便提一下，除了饭量深不可测，内斯塔喝酒也是海量。我在别篇资料文里写过，我有朋友参加过2013年末他在蒙特利尔的退役party。他坐的那桌一共十来个人，基本都是蒙特利尔的球员，开了两箱共24瓶灰雁伏特加，每瓶750ml，酒精含量40度，混着香槟果酒一起喝。内斯塔作为当晚中心人物当然没少喝。最后大家喝到凌晨，在场众球员包括迪瓦约都肉眼可见地晕晕乎乎，只有内斯塔一个人神清气爽、脚步平稳地溜进了厨房——没错，他又去加餐了。

所以我对内斯塔说自己喝不过迈阿密踢野球的南美人十分怀疑。比他这水平还能喝，那还是人类吗？那恐怕是他谦虚谨慎、战术上重视对手的说辞吧。）

令人叹为观止的是，如此这般胡吃海喝，内斯塔的身材仍然优美、颀长、挺拔，体脂率非常低。

此处必须上图说明。某年内斯塔携当时的未婚妻、现在的太太，与迪瓦约伉俪一起度假，在沙滩上被偷拍了这张狗仔照： 

重点观察内斯塔的腹部

看，在这种弯腰屈身的不友好姿势下，他的肚子全然平坦，只有最低限度的轻微皮肤折叠，不但没有一丝一毫赘肉，连皮都是绷紧的。旁边迪瓦约也是结实精干的职业球员，同样姿势下腰上的褶子都比他深和长。

我看过一些健身博主坦陈，为了拍摄效果，他们在镜头前取坐姿时也要收腹的。但内斯塔这张照片是狗仔偷拍，他并没有刻意收腹，自然状态就是如此。吃得那么多，他整个人从头到脚却是一种紧绷绷、硬镗镗、钢筋铁骨的状态，感觉摄入的每一分热量都得到了充分利用，没有浪费也没有冗余。什么是得天独厚？这就是。让人上哪说理去！

至于他吃掉的食物热量都用在哪了，大家请回去看看本系列前面的动图，那些精彩绝伦的跑动和铲球，那些天生神力、突然暴起的瞬间……都是要消耗能量的！何况内斯塔还话多，动作多，连摔倒都比别人脆生有劲些，打滚都打得虎虎生风。这些也都是要费油的！为了说明这点再贴个动图（完整动图见这里

某场米兰的比赛，内斯塔指挥队友站位防守定位球。换成别人做同样的事，说两句、挥挥手就罢了；可内斯塔是怎么吩咐舍甫琴科的？又是蹦又是喊，一条手臂呼呼连抡两圈，以一个有力的手刀结束。大家可以做个实验：把一半日常动作改用这样的幅度、速度和力度做出来，一激动就蹦着大声说话，包你瘦得飞快。

本系列写到现在，不知大家发现没有，内斯塔身上的这些设定，除了华丽风的美貌是个例外，诸如高大强壮、刚硬威武、天生神力、武艺超群、饭量惊人、酒量也惊人……走的完全是武侠小说传统大男主路线啊！甚至都不是后期武侠小说那些纠结敏感忧郁的文艺男主，而是能追溯至更早的作品：六十二斤水磨禅杖，店家切五斤熟牛肉，酒但有，尽数筛来，洒家一发算钱与你……咄！解使满空飞白玉，能令大地作黄金；我说他像个美貌版的鲁智深，哪里有很夸张！

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