2015
首先很高兴身体恢复得不错，今天上网登录查看了上周验血的一份报告，原先不正常的指标复查后看起来正常了，是个振奋人心的开始！
去年一年，额，虽然写文方面很拼，但下半年其他方面真的有所懈怠。没有练字，没有看书，没有学习，除了跑步一直有坚持，其余方面真的太松懈了，要抓的作息也没有能够抓起来，需要好好反省！好的生活习惯是高产和充实的第一前提，不能够每到体检时才来后悔没有节制饮食和规律作息。身体是革命的本钱，我一定会谨记！
所以新的一年，又到了给自己鞭策的时候啦！列计划是必不可少的，定量指标也是不可或缺的，新的一年，又会是斗志满满的一年，希望年终的时候可以交一份满意的答卷！
【作息篇】
1、在2月以前，作息逐步调整至10点30睡，6点起。
2、每周5天慢跑，每天5km，一周25km。（与2014持平）5km时间逐步控制在50min内。
3、每周做肩颈按摩。
【饮食篇】
1、减少外食，非朋友聚会非工作午餐尽量不单独在餐厅就餐（避免油腻及不洁食物）。注意胆固醇、海鲜及含激素食品的摄入。少盐、少油、多纤维。
2、一周饮酒不可超过3天。一年内都不可喝醉。
3、一周3天以上蔬果/酸奶替代晚餐。
4、调节饮食减肥10KG。
【习惯篇】
1、所有代办事项及时在日程本上记录，并事后更新。
2、所有创作灵感于记事本上记录。
3、搬家后所有文档需归档整理、贴上标签。书籍按类摆放。
4、需消耗大段时间的项目要提前规划进度，不能完成的要有取舍，不赶进度。
【兴趣篇】
1、写100万字原创。
2、同人创作控制时间进行。
3、画10张完成度较高的画。
4、《上帝军》+部分士兵短篇出合集，《左右逢源》出本。其余待定。
5、给10部电影拉片。
6、看10本非小说类的书籍。
7、继续参加演讲，参加春季峰会的比赛。重返俱乐部，拜访至少10家新的俱乐部。
以上，随时补充。
