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孩子沉迷手机？家长不妨试试看这3个妙招！
现在有不少家长都十分头疼一个问题：孩子也太爱玩手机了吧！
一位妈妈抱怨：“我一下班回家，孩子就冲我跑来，说要玩我的手机。然后一玩就是一整个小时，我三番五次让他休息一下眼睛，他都不听劝，非得到我发火了，他才把手机还给我。”
美国《世界日报》引教育学者观点说，给子女手机是不归路，一旦给出去了就很难拿回来。
“他不知道，看手机久了，视力会下降。他只知道妈妈一直在管他，妈妈很麻烦。”
孩子对着手机多了，当然有不少坏处。除去这位妈妈所说的影响视力，手机辐射可能还会影响孩子的记忆力和睡眠！
对此，家长该怎么办呢？
一、和孩子做约定
美国儿童心理医师培拉特说：“我们长大的过程没有这样的经验，这是现代家长的全新挑战。”
拥有一对13岁和9岁子女的培拉特，与两个孩子分别安排一对一会谈，定下约定，确认每日上网时间多少与违规的后果等等。
和孩子约定时间，也可以让孩子学会掌握时间。例如，要求孩子必须在写完作业之后再玩手机，要求孩子看半小时手机之后必须休息。要让孩子有时间意识。
当然了，签订契约必须个性化，要根据孩子的自控能力、成熟程度等，逐步进行引导。如果孩子的自控能力尚未达到很好的程度，家长就要多提醒孩子，约定的时间快到了，要放下手机了。
一位妈妈说：“和孩子做了君子协定，只能玩半小时手机，如果他遵守时间，我会奖励他一颗糖果。孩子似乎比较听话了呢！”
二、转移孩子的注意力
鼓励孩子多参与集体活动，多与朋友们交往，培养孩子多方面的兴趣，拓展孩子的眼界。
家长也应该抽时间多与孩子进行户外活动，亲近自然，加强亲子关系。
当孩子找到了比手机更吸引自己的东西，孩子自然就不会沉迷手机了。
一位妈妈说：“和孩子去了一次海边，他居然一直开心地蹦蹦跳跳，还问我什么时候再出去玩，一直没有提玩手机的事情。”
三、以身作则
家长要以身作则，树立好榜样。
孩子有模仿心理，家长的很多行为会在潜移默化间影响孩子。如果家长在孩子面前长时间地用手机，孩子也会想要像爸爸妈妈一样行动。这样自然不利于孩子的成长。
所以，如果希望孩子不要长时间地玩手机，家长要从约束自己开始！
一位妈妈说：“我没有很喜欢玩手机，在家里经常看书。孩子似乎也逐渐地对书本感兴趣了，总是让我给他读故事。”
培拉特说，现代的家长要认清楚，“你不是在教养未来的孩子，而是教育未来的成人”。
和孩子约定好上网的时间，培养孩子的多种兴趣，自己带头少玩手机，这样的家长才是新时期的好榜样！
在数字化时代，希望每位家长都能教育孩子不要过度地被数字化掌控，而是合理地使用数码产品，为自己的成长加分！
