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腓总神经损伤的饮食保健须知
激烈的运动造成的腓总神经损伤，是由于小腿伸肌群的胫前肌，姆长短伸肌，趾长短伸肌和腓骨长短肌瘫痪，出现患足下垂内翻，应尽早治疗。患者在治疗的同时，除了配合医生治疗外，还需在饮食上进行合理的搭配，早日恢复健康。
腓总神经损伤的饮食：
1、要常吃富含胆碱、维生素b12的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
2、多吃燕麦。本文来自健康中原
3、多喝水，多吃水果、蔬莱。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
4、清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等，因为此类病人多阴血不足;而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。
5、避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。
腓总神经损伤的术后护理：
1、做好腿部的保护工作，不可负累太重。不要让孩子进行剧烈运动。
2、配合医生的针灸、理疗等后续治疗。平时在家里还要经常给他按摩腿部肌肉。
3、保持适量的运动，锻炼腿部功能。每天都让孩子运动运动，比如小跑、爬楼梯等。
4、加强营养，多吃肉类和富含蛋白质的食物，这些有利于腿部肌肉的功能恢复。
5、按时回医院复诊，实时检查腿部功能恢复情况。
腓总神经损伤治疗时需注意：
1、不要只重视局部，观察注意其可能出现的全身症状，比如颅内病变。当受到的损伤的部位伤势比较轻，只有伤处疼痛、肿胀和瘀血的情况时，人们往往只注意受伤部位，这其实是错误的。比如老年人的高血压病也会出现局部的肌肉损伤，如果处理不当可致命。
2、冷敷热敷不要混淆了，在受伤后24小时内对其受损部位进行冷敷：取一盆冷水，将两块小毛巾或纱布浸泡在冷水中，然后取出并拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可冷敷数次。在损伤发生的24小时后可对受损部位进行热敷。
3、不要盲目对开放性伤口进行包扎，有些人一见到伤口流血就盲目地用卫生纸或布条将其包扎起来，这样做极易导致伤口感染和给医生检查伤势带来麻烦。正确的做法是：用干净的布(不提倡用卫生纸)按压住伤口，并在伤口的近心端结扎。
