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害怕早早的老去，让那些梦想只能在心里搁浅。害怕在医院常住，一呼一吸都是消毒水的味道。每天坚持锻炼、坚持喝青汁，补充身体所需营养，预防疾病、延缓衰老！

 

皮肤松弛、皱纹密布、眼睛昏花、头发斑白、牙齿脱落.....这些都是人眼可见的衰老。但衰老带来的不仅仅是这些，还有体力下降，所以才有“骐骥盛壮之时，一日而驰千里，及其衰老，驽马先之。”

随着体力下降的，还有免疫力和抵抗力，当然这也是为什么年纪大的人更容易生病的原因。

 

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。

 

骨骼系统

骨组织随年龄衰老而钙质渐减，骨质变脆，易骨折，创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降，易患关节炎，脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄，致使脊柱变短，这是老年人变矮的一个原因。

 

皮肤

老年人的皮肤松弛，是由于表皮变薄，真皮网状纤维减少，弹性纤维渐失弹性且易断裂，胶原纤维更新变慢，老纤维居多，胶原蛋白交联增加使胶原纤维网的弹性降低。

 

蛋白质老化

蛋白质合成过程出现差错。核蛋白老化、异常基因导致蛋白质合成障碍，补充不及时，从而引起生命的衰老。

 

过度氧化

人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡，导致肿瘤迅速生长，引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏，产生色素沉淀，继而导致色斑出现。

 

当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。抗衰老的方法主要有三种：

一 是科学合理有规律的定量运动

“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。任何中老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。

二 是保持心情愉快

俗话说：“笑一笑，十年少”。愉悦的心情，乐观的态度有利于身体各种激素分泌正常，心律稳定、血压正常，氧气、营养供给正常，抵抗力处于正常水平，从而减少疾病的发生。

三 是合理的饮食

丰富的营养摄入有助于延缓衰老。维生素C、维生素E等物质由于具有抗氧化性，对于延缓衰老有非常好的功效。

 

维生素C是最常见的抗氧化维生素，它是水溶性抗氧化剂，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。由于维生素C具有较强的还原性，可以在体内还原超氧化物、羟自由基等其他活性氧化物，清除自由基，防治脂质过氧化反应。

青汁中的维生素C较之同科植物更为丰富。白细胞的吞噬功能依赖于血浆中维生素C的水平，所以补充维生素C有助于提高机体免疫力。研究证明，经常补充维生素C的人比普通人的寿命更长。

养乐居大麦若叶青汁，新一代碱性食品之王。调节人体的酸碱平衡，改变人们的酸性体质，消除人体内部的重金属，美容、预防癌症、调节三高和脂肪肝等多种疾病，它是酸性体质的克星。

优选20~30厘米的大麦嫩苗，经低温研磨而成，最大化的保留了大麦嫩苗所富含的膳食纤维、维生素、蛋白质、SOD酶以及其他人体所需的营养物质。

延缓衰老，不是一蹴而成的事，需要长时间的调理与坚持。从现在起，早起早睡，每天坚持锻炼、坚持喝青汁，补充身体所需营养，延缓衰老！