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现在有很多孕妈产后，都还没有满月的时候就没有奶水给宝宝吃了。若是正常分娩还稍微好点，若是剖腹产的产妇，如果不注意坐月子饮食，奶水不单单会越来越少，还会变得毫无营养。

活来了APP就和大家分享一些月子汤，帮助大家更好的养护身体。

因此，一些孕妈在产后会选择去月子中心坐月子，一是希望可以调理好自己的身体，二是希望能够让专业月嫂帮助自己下奶，以便于宝宝吃奶。

那么，月子中心的月嫂是如何给孕妈下奶调理身体的呢？下面给各位孕妈分享下金牌月嫂煮的几道月子汤，味道清淡又滋补，还不会发胖，孕妈喝了奶水浓又多，爱美的宝妈可以放心吃。

1、无花果胡萝卜瘦肉汤

食材：无花果8颗，胡萝卜1根，适量瘦猪肉

做法：无花果切好，洗净，胡萝卜去皮切块，猪肉也处理好，全部放入炖盅内，加入凉开水，炖1小时，最后放盐即可。

作用：无花果能开胃，助消化，又有催乳的作用，加上胡萝卜、瘦肉煮汤喝，既通乳又营养十足。

2、豌豆蛋白质粉

食材：2勺蛋白粉，适量温水

做法：用开水冲泡即可

功效：下奶通乳

豌豆蛋白粉是通过特殊工艺从豌豆中提取出来的一种0添加0脂肪0胆固醇的植物蛋白粉，与一般的蛋白粉不同。这种蛋白粉，不仅能够补充人体所需的蛋白，而且也还能帮助孕妈修复产后的身体。

以往孕妈坐月子下奶的时候都会喝一些滋补、油腻的汤水，可吸收太好，不仅营养过剩，易发胖，还容易出现堵奶等问题，但食用豌豆蛋白粉下奶就没有这样的担忧了。

3、红枣枸杞酒酿汤圆

食材：红枣、枸杞、酒酿、汤圆

做法：红枣洗净去核切小片，枸杞洗净备用，锅中烧开水，放入红枣煮5分钟，放入汤圆，煮至汤圆浮起水面，说明汤圆熟了，这时候可以加入红糖，煮至红糖融化，加入酒酿，枸杞，再煮开即可。

作用：红枣、枸杞补气血，酒酿活血排脓，帮助产后排脓，助恢复。