很多人都有过这样的经历，一觉醒来发现脸部肿成了猪头，瓜子脸也妥妥地变成了四方脸。如果得了水肿脸，一天的好心情基本就毁于一旦了，那么究竟是什么原因让我们脸部"膨胀"的呢？

原因一：睡前过量喝水

多喝水本来是对身体有好处的，但是不适宜在睡觉之前喝。因为我们睡着后，人体的新陈代谢效率会大幅下降，体内积聚过多的水分而排不出去，所以一觉醒来脸部就大了一圈了。

原因二：属于水肿体质

水肿体质与内分泌有关，多喝水、久坐不动等情况都会阻碍淋巴液回流，从而造成水分在体内积聚，引起水肿。

很多女生觉得花钱事小，面子事大，不消除水肿脸根本就没脸见人。那么我们有没有什么方法预防和减缓水肿脸呢？下面就让美聚智造大朋老师这个在化妆品研发生产领域摸爬滚打了20多年的老司机为大家分享四个小妙招吧！

一、晚上少喝水

既然水肿的主因是过量喝水，那么晚上睡觉之前就要少喝水了。同理，可乐、雪碧、啤酒等含水量大的饮料也要少喝点。同时晚上要清淡饮食，避免摄入盐分过高的食物而大量喝水。

二、喝点黑咖啡

黑咖啡利尿排毒功能显著。当脸部水肿的时候，可以适当喝点，但是咖啡不能空腹喝，最好在吃完早餐后来一杯。这样既能消除水肿，又能提神醒脑，实在是美容护肤必备佳品。

三、按摩脸部

按摩脸部能够促进血液循环，加快消除水肿。我们按摩脸部的时候最好配合面霜或者精油，从而能够有效防止皮肤摩擦造成的损伤。

四、看医生

对于属于水肿体质的人群，美聚智造大朋老师建议还是及早看医生，调节好内分泌。

这是一个看颜值的社会，有时候纵使才华横溢、学富五车、才高八斗，也敌不过盛世美颜。美聚智造大朋老师一直从事化妆品生产，并长期给美容院提供套盒，所以对颜值这个问题是深有体会的。我们光是善良没有用，还得漂亮，所以今天你做了皮肤保养了吗？