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秋意渐浓，天气越发干燥，我们的眼睛就和皮肤一样，一样会干燥。这时候呢，就需要多饮水了，注意用眼的时间，多吃一些护眼的食物，给我们的眼睛补补水。

秋季护理眼睛的小妙招有哪些？小编茯翁堂给大家简单介绍一下吧

1、保持居住环境的空气流通

打开窗户，尽情通风，这样可以很好的改善空气质量。经常开窗换气，可以把屋子里的污浊空气和病菌驱离干净。室内的病毒病菌少了，对眼睛也是一种很好的保护。另外，也可以使用加湿器，增加空气中的水分。不过，加湿器需要定期清洗，防治细菌繁殖传播。除此之外呢，房间里也可以放一盆清水，具有保湿的作用。秋季风沙较大，室内容易吹到房间内，所以应该定期的打扫卫生，另外也可以在家里面放置一株绿植，防止空气干燥。

2、多喝温开水，喝降火茶

日常需要多饮用一些25℃的温水，因为这种温度的水生物活性比较高，和人体细胞液非常的接近，容易被细胞消化和吸收，经常性的喝温开水能够提高抵抗力和免疫力，眼睛的干涩可以有效缓解干涩，保持了皮肤水分。另外也可以多喝菊花茶或者枸杞子茶，这些茶水有清肝明目的效果，同时防止眼睛干燥，多吃富含维生素c比较丰富的柑橘类水果以及绿叶蔬菜等。

3、多吃一些能够保护眼睛的食物

每天坚持吃一根香蕉，里面含有丰富的钾，能排出体内多余的盐分，保持了钾和钠的平衡，缓解了眼睛干涩以及不适感。所含有的类胡萝卜素能够在肝脏里面转化成维生素a，保护了视网膜，防止出现黄斑变性。每天坚持喝蜂蜜水，秋季天气比较干燥，肝脏得不到充足血液的滋润，不妨多喝蜂蜜水来保护肝脏，从而保护了眼睛。南瓜也是不错的选择，里面含有的胡萝卜素能够转化成维生素a，增强了眼睛的视野清晰度，防止出现夜盲症。