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高温不断的夏天，简约百搭的丸子头是清凉发型首选，高扎丸子头亦或低丸子头，可温婉大气显气质也可以清新活泼，是一款可塑性很强的发型。

毛晓彤最近就以丸子头造型亮相活动，轻盈八字刘海的修饰可谓是这款丸子头的点睛之笔，显优雅之余又很显发量。

No.1 低扎丸子头 气质胜一筹

刘诗诗驾驭古典气质风的妆容得心应手，赤茶豆沙唇色更是衬得她皮肤显得格外白皙。她的这款丸子头让头型显得饱满圆润，在花苞处拉出些许小碎发，与飘逸的八字刘海相得益彰。

前额的刘海也会增加整体造型的氛围感，梳着丸子头的刘诗诗露出修长的天鹅颈，侧颜能打仪态绝佳的她，举手投足间气质满分。

古装造型状态下的刘诗诗，没有任何刘海修饰的“大光明式”丸子头突显了她的五官，然而这样完全露出额头的造型，对于发际线较高的人来说并不算太友好，更适合发际线适中颅顶高的人。

有八字刘海或胎毛刘海修饰的丸子头则能成功避开“雷区”，适用于大多数人，在酷暑天里能够彻底“解放”后脖颈，与低领的着装搭配还能让颜值更上一层楼。

No.2 今夏的丸子头 有点新东西

丸子头的打开方式多种多样，除了直接梳成丸子头外，还可以先将头发编成发辫后再挽成丸子头，显得造型与众不同。张艺凡在接近颅顶的位置梳起丸子头可以在视觉上拉长面部比例，在一侧给刘海留出空间，并用发簪点缀丸子头，搭配一身古风造型，犹如从画中走出来的古典美人。

同样清雅脱俗古风造型的刘令姿，选择了碎刘海修饰的低丸子头出镜，五官大气舒展的她手撑纸伞，呈现出了腹有诗书气自华的清冷感。

于文文堪称行走的“丸子头教科书”，身为发量富翁的她扎高丸子头轻轻松松就达到头包脸的效果，修颜减龄的空气刘海更是瞬间将元气甜妹感拉满。

有着邻家女孩般亲切感的章若楠，梳得较为松散的低丸子头与八字刘海被风吹起时不经意间的凌乱美，让她显得慵懒感十足。

穿着黑白长裙的张子枫，梳着高扎丸子头时不仅花苞的部分会营造出足够的蓬松度，也会留出几缕胎毛刘海，整体造型显得清爽又不失灵动感。

骨相优越发际线也很是让人羡慕的袁姗姗，心形刘海搭配高丸子头的造型让人眼前一亮。对于正处在刘海尴尬期的女生来说，可以在中分后将半长不短的刘海用卷发棒进行微卷，自然垂落于脸颊两侧，搭配不同的夏日着装可盐可甜。

No.3 丸子头 拯救亚洲扁头

想要丸子头显得蓬松又饱满，快在梳发过程中get这些小技巧吧！首先，刘海部分用发夹固定，将所有头发分成上下两部分，上面部分的头发用小皮筋梳成马尾辫。

接着，将余下部分的头发与上层的马尾辫合并在一起，用小皮筋缠绕固定，在绕到最后一圈时扎成发鬏，注意留出大约三分之一的头发在外部。

将刚才扎好的发揪适度拉松发丝打理成花苞的形态，用一字夹在衔接处固定，并用卷发棒将刚才留出的头发部分微卷，丸子头会显得更为俏皮。

将前额的刘海部分分批次卷出弧度，达到修颜的效果。

最后将多余的刘海用一字夹固定在侧方，自带空气感的饱满丸子头就完成了。

你喜欢“大光明式”丸子头还是刘海款丸子头呢？

【练背能治垮脸，能信吗？】

这几年大家似乎有一个共识，那就是：运动能够让人年轻。于是各种健身方式不断迭代发展，从最开始的健身举铁；

到身心合一的瑜伽；

再到几乎是立竿见影的普拉提。

每个运动多年的人，都表示确实精神更饱满，精力更充沛，看起来更年轻。光说没用，实例也不胜枚举。

刘惜君的状态一直保持得不错，这也许也有赖于她常年坚持的运动习惯。

今年登上浪姐的舞台，状态完全不同。线条优美的肌肉，脸部轮廓精致清晰，整个人看上去比之前年轻好多。

其中，运动自然是功不可没。但是，我们说的“运动使人年轻”究竟是怎么发生的呢。是否只要运动了，就会年轻？

当然没那么简单。不过，如果我们想探究这个问题，那还得从“是什么让人看起来年轻”说起。

No.1 脸部轮廓到底有多重要

要知道什么让人看起来年轻，就要知道什么让人看起来老。

所谓的看起来老，其实有个非常直接的显现，那就是脸有点松弛下垂，轮廓不紧致。比如陈红，年轻的时候惊为天人。

中年之后谭维维也曾有生图时轮廓状态不佳的时候，但她的总体感觉还是端庄温婉的，尤其是气质这一块姐姐还是很擅长拿捏。

反过来就是我们要找的答案，一个人要想看起来年轻，轮廓就要精致清晰。前些年阿娇上节目，由于微微发胖，脸部轮廓就不太清爽。

减肥完毕之后，近期发的照片简直梦回刚出道。

减肥当然有用，但最关键的还是脸部的紧实度。

我们平时说哪个女明星是不老女神时，通常也不仅仅是指她身材保持的玲珑有致，还有一个很隐秘的指向，即：她的脸没有垮。

这个“没有垮”主要分为两一部分，第一当然就是，没有因为时间的变化松弛下垂；第二就是，也没有因为过度的医美变得肿胀不自然。

要求很苛刻了，随着时间的变化脸部当然会下垂，因为下垂去频繁做医美，也有很大几率肿胀不自然。

也许就是因为很苛刻，所以一旦有这样的人出现，我们才会惊呼她怎么保养的如此好。但对于我们这样的普通人，对此就真的毫无办法吗？

对此，最近社交媒体上流行了一个说法：练背能治垮脸。

No.2 背薄一寸 年轻十岁

其实这并不算一个很新的说法，很久之前就流传着一句话：背薄一寸，年轻十岁。

只不过，我们以前总是以为背薄仅仅是指背本身，其实人是个整体，常常是牵一发则动全身。那么背部是怎么作用于我们的脸部轮廓呢？

简单来说，背部如果锻炼得当有了肌肉，那么背部就有了支撑，有了足够的支撑脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧。

于是轮廓就会慢慢显现。相反，如果你经常驼背。

那么脖子和下巴也都会有更多的空间进行下垂，随着时间的推移，双下巴和颈纹都会越来越多。而这些就是容易让人“看起来老”的地方。

背部有了肌肉，一方面背本身会变薄，另一方面对身体的控制力也会增强。

我们常常会有一种感受，就是如果我们背部发力，挺胸抬头，双下巴就会消失。但一直挺胸抬头背部发力，会有很累的感觉。

这种累就是因为背部缺乏锻炼，如果背部与核心练好，挺胸抬头是一个自然而然的状态，并不会消耗你的意志力。

No.3 背部的正确练法

那么背该怎么练呢？刚开始练背的时候，如果动作不准确很容易受伤。所以可以选择相对温和一点的运动，比如瑜伽。

瑜伽中有很多背部拉伸的动作，也有助于感知背部的发力情况。在此推荐三个体式：

1，大猫伸展式。顾名思义，就是很像猫伸懒腰时的动作，这个动作的要点是胸腔尽量找地面，然后下巴贴地。这样背部可以得到很好的拉伸。

2，骆驼式。要点在于胸腔往上抬，腰腹部核心发力，不要把力量压到腰上。腰如果酸了的话，就是核心没有发力。这个动作可以很好的开肩背。

3，上犬式。需要注意将背推起来，肩膀不要往下沉。胸腔同样往上抬，同时大腿前侧和屁股都需要发力，腹部也要收紧。

除了瑜伽体式，也可以做一些动态练习。比如帕梅拉的背部训练。

当然，最后也要进行背部拉伸。

肩部练习通常并不激烈，不会练了之后大汗淋漓。

但它的效果却非常巨大，不仅让背看起来轻盈舒展，还能在一定程度上改善肩颈和脸部轮廓问题，投入产出比极高。

虽然我们不用像女明星那么严苛地对待自己，但是如果真的能让自己更年轻更健康，为什么不试试呢？     

美丽小贴士：

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看了那么多流行色，还是这个色最适合夏天

蓝色，有很多种。而淡蓝色，最是能让人放松。这种放松，是从肉眼至全身心的。它有着低饱和度，轻柔的、干净的。闷热的夏天，想要通过衣着来给自己“减重”，不妨穿上淡蓝色吧～在淡蓝色里，放飞自由。在淡蓝色里，舒展心情。