什么枕头最健康？

枕头要从三个方面去比：

1卫生、清洁、无毒

卫生清洁方面，记忆枕、乳胶枕、TPE等现代高分子材料枕头，性能都好，虽然都是化工合成，但是都通过有害物质检测、都有上亿人在使用的事实证明，确实很卫生安全。而以前普通的羽绒、棉花容易滋生螨虫，植物纤维的容易霉变，这些微生物，均不利于皮肤，特别是面部娇嫩的皮肤。皮肤瘙痒等不舒服，也会影响睡眠质量。

2睡眠深沉

要睡得熟，就要避免打扰睡眠的因素：

A，偏硬的枕头，头和颈枕到枕头上，接触的部位，承受了头和颈的重量，其中有些骨头凸起、皮肤皱褶的地方，压强很大，头皮容易抵触缺血麻木疼痛，唤醒睡眠，所以柔软的枕头一般都睡得比较好，而能应力塑形的记忆棉枕头上，就会睡得更好。

B，炎热的枕头，比如羽绒枕，大脑难以降温，噩梦连连，睡眠浅，保暖性适中，就比较好。而TPE枕、凝胶枕、高密度记忆棉等，特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。

C，有声响的枕头，比如荞麦壳枕，动则作响，比如气垫枕，放大声音，都影响睡眠。现代塑形的整体材料枕，如乳胶、记忆棉、TPE等枕头都没有声音。

3保护颈椎

形状 保护颈椎方面，现代人体工学研究城规的曲面枕头形状，能更好地垫护颈椎，让颈椎处于生理自然的形态下、骨骼肌肉充分放松、椎间隙伸展，让颈椎在睡眠时间里有充分的修养康复。人体工学形状，需要现代塑形的记忆枕、乳胶枕、TPE枕，以前散装填充类的枕头就不行了，比如荞麦枕之类，形状难以固定，无法塑造人体跟学形状，先天功能欠佳；

弹性 保护颈椎，其次需要消除弹性，因为高弹性可以刺激脊椎肌肉紧张，整夜肌肉不放松就会很累，是寝具的大忌！消除弹性最彻底的，是慢回弹记忆棉，所以其垫护人体的力学性能最好，对颈椎最有利，其次是TPE，而乳胶，因为是高弹性，会刺激颈部紧张，难充分放松，就不太理想，有些人枕过夜很难受。

为什么难配到如意的枕头？

1形状

要对颈椎好，首先必需最适当的垫起颈部，于是那种只垫头部的枕头肯定都不好，就是那种面包样中间鼓的枕头，就是以前人们最多用的填充枕头，塞满套子后鼓得像个面包。

然后，根据医生建议的情况，你的颈椎可能需要适当的力度垫枕，比如力量柔和一点、或者力量大一点、或者让颈椎完全顶起来，甚至只垫颈部、头下空出来……，这就需要咨询医生了。

当然，对于大多数人，只要适当的垫起颈部，将头和颈随着你原来的形状，均匀适当的垫起。这类枕头兼顾头和颈的垫护，适合保健、康复、颈椎维护等，统称护颈枕，基本上具有B形横截面形状，颈部弧度的高点比枕部凹点高2-3cm，是现代人体工学枕的主体。

颈部的形状每个人变化很大，通过这个独特的形状，熟悉你的人甚至可以从背后就能认出你。这主要就是两个方面，一个就是枕头高点的高度不同，成年人适合的多数从6到13cm，高一点点低一点点，每1cm差别都会被感觉出来，所以需要挑选不同的规格（或者可以高度调节）；

另一个方面就是脖子的长短/颈部弧度的长短，颈部弧形垫起的弧度，有长有短，如果脖子短的人枕了弧度长的枕头，则后脑就会在颈部弧度上；如果脖子长的人枕了弧度短的枕头，就感觉颈部没有充分的垫护住；为这个方面，就需要至少准备一长一短两种颈部弧度的枕头；

过于多的形状规格枕头储备，对于商家来说是不堪承担之重，所以只有尽量缩减一些形状规格，这种情况，只有让有塑形能力的记忆棉来弥补，记忆棉的变形贴合能力，至少能弥补1cm的高低和形状不配。

2力度

每个人颈部受力需求不同，比如皮肤厚实程度、肌肉壮实程度、肌肉紧张程度、以及有没有颈部大力推拿按摩过等等，需要有不同硬度枕芯提供不同的支撑力。

这个力为均匀的表面支撑力，加上弹性力，细心的人会感觉到，同样手感柔软的乳胶和记忆棉，实际枕着时，乳胶的力量会比记忆棉大，这是因为乳胶是高弹性，所以还叠加了弹性力，相比于消除弹性的记忆棉来说，实际力量就更大了。

但是，并不推荐用弹性力来代替支撑力，因为弹性力会始终反弹逼迫人体，让颈部肌肉不怎么放松，不利于颈部休息和减压，很多人反馈感觉到睡乳胶枕，不怎么放松和踏实，其实，人们都不应该忘记，当年高弹性的床垫流行时，是怎么样的腰酸背痛，弹簧和气垫的反弹力最强，结果副作用也最大，就是这个道理。

记忆棉的分子是聚氨酯，聚氨酯是完全人造的分子，像拉链可以任意拼接，聚氨酯的好处在于能够塑造人类需要的各种物理化学性能，可以硬如高铁、软如液体，于是塑造了记忆棉又是粘性体、又能始终回复形状的奇妙特点，同理，记忆棉也可以塑造成各种软硬度、以及各种慢回弹速度。所以其实有各种软硬和各种回弹速度的记忆棉枕头。

服务周到的商家，常提供多种软硬和慢回弹速度的记忆棉枕头，供顾客挑选试用。

怎么配到最好的枕头？

对你的颈椎最好的，是那种最匹配你的体型、形体、颈椎特点、以及力度情况的枕头，可以在丰富细致不同的记忆枕中试用和挑选。要特别注意的是，不同的睡姿、不同的床褥，也会造成效果的差别，所以要自己试用体验、时间要长、要枕过夜，由于差别微妙，推荐同时拿到多个枕头做对比，仔细体会出其中的好坏。

还有一个情况，就是枕头是一种容易适应的东西，略有不太适合的枕头，也会因为几天枕用后被适应，导致不想再试验体会另外的枕头，直到脖子确实痛苦难忍为止，这是一种惰性。所以你现在既然启动了寻找最适合自己的枕头之旅，就要不嫌其烦，多试用一些，找出最舒服的，或者明确最理想的目标，再让商家定制。