1.和大前辈的交流

大概是集体练习场地开放之后去联洋练习（遇到）的人少了，最近碰到大前辈的时候他会主动跟我搭一下话。

最近几次的话弓道具的话题比较多：

吟特作　伸びやすい；

18kg的竹弓风CGV主动让我试射了一下（总感觉是因为不能帮我订弓的补偿）；

蓝色的袴被稍稍称赞了一下；

下次打算交流一下弽的话题

有时候感觉不太对想让前辈帮我看一下射型，但是不知道怎么开口，就主动站到前辈的面前去射，结果怎么说呢，颇有成效。有明显问题的话前辈会主动指出，没反应就是大体上还不错，自己也能获得一些安心感。另外昨天有一射被称赞了，嬉しいです。

然后说到一周两练的话题，这个月基本都一周两练了，一次集体练习+一次个人练。前辈突然说“重要的是等以后交了女朋友还能保证练习频次。”

どうゆう意味、分からない。

分からないですか、できれば彼女と一緒に弓道をやります、あるいは弓道を好きの彼女を作って、これが一番だと思います。

2.身体的感悟

《型の完成に向かって》读得很慢，大概一周读个一章，于是乎每周的练习课题也会跟当周的内容相关。最近的课题是足踏み、胴作り。

集体练习场地没有足踏的地标三角，最开始足踏み很不适应，但是最近两次在联洋练习的时候不依靠足底的凸起感觉来正确足踏了，关键词是稳定髋关节和参考肩线。

胴作り，还是稳定髋关节，稍稍收紧臀大肌，大腿的外旋可以不像以前那么刻意。向上延伸，开弓更轻松。

“弓道的连锁反应是很强的。”前辈以前也提到过，自己也记录过，切身体会过。一个环节的问题要往前追溯两到三个环节，回想起来最开始跑步的伤痛也是一样的道理，那时候膝关节疼痛的解决方法最后是锻炼一下臀部发力；足底的不适是大腿的问题。

尽量避免逆流而上，头痛医头脚痛医脚，说难听点这只是亡羊补牢。从最开始就扎实地做好每一个动作，贯彻正射的理念。

3.弓道具的维护

还是手太笨了。

弦槽上蜡就暴射。弦也没上好，又被弓和手套狠狠教育了一次。

两把弓的握革需要尽量保持一致，每次练习的切换适应就要用掉一些珍贵的矢数。

最后还是定了一把MIYATA CGV，安心等待了。每次订弓的弓力都在自己目前的能力范围之外，也算是练习的一大动力了。