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一场说走就走的旅行，千万不能少的必备食材藜麦
相信大家都被昨天的头条新闻“情侣登山被困47天，约定谁先死吃谁肉”霸屏了，该闻提到：一对情侣前赴尼泊尔喜马拉雅山区登山，途中遭遇雪山崩塌被困，最终于4月26日获救，男方暴瘦30公斤幸得保命，其女友却在被发现前3天捱不住去世。在这里小藜对该女友的不幸也是深感同情，愿逝者安息，愿生者坚强。
追寻根本原：因两个人在被困期间没有足够的食物维持身体体能，最终导致一系列不幸发生。
在这里小藜为各位爱探险旅游的小伙伴介绍一款“超级食物”藜麦！
大家别看这一粒小小的藜麦，它却蕴含着巨大的超能量！
藜麦原产于南美洲安第斯山区，具有5000-7000年种植和食用历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。
在旅行过程中，旅游者喜欢带一些速食食品，这些食品虽然比较方便携带，但是没有什么营养补充身体体能。
然而藜麦却是旅游者的最佳选择，藜麦易熟，蒸煮10-15分钟即可食用，它是全谷全营养完全蛋白碱性食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含人体所必需的9种氨基酸， 含有钙、镁、锌等矿物质元素是一种炙手可热的食材，现如今藜麦已经走上国人的餐桌，许多国际明星和运动员对其都情有独钟。
除此之外，藜麦富含高纤维碳水化合物，高纤维碳水化合物消化得比较慢，它可以帮助旅游者延长下次进餐的时间，不会出现食用低卡路里食品导致的饥饿痛苦。而且藜麦熟后体积会膨胀3-4倍，食用藜麦后具有饱腹感，感觉比食用其他食品更饱，能减少每次进餐的数量。
藜麦口感独特，有淡淡的坚果香或人生香，还是一种百搭食材，适合所有人群食用。
如果你是一位旅游探险家，在旅行出发前为自己精心准备一些藜麦美食吧！
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