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看上去瘦的人，不一定是真“瘦”噢！
有的人会疑惑，身体明明很苗条，但体检过后，却被告知内脏脂肪超标，需要立即为内脏瘦身，其实这是所谓的“隐形肥胖”，其他地方骨感十足，可是腹部却略显丰满，这说明腹腔内充满了内脏脂肪！
其实人体的体重与身体内部器官的“胖瘦”是完全不同的两个概念，对于那些工作忙碌，三餐不规律，喜爱甜食的久坐族来说，体内的脂肪并没有均衡地分布到各个部位，也没有及时被燃烧，只单纯地停留在腹腔，为脏腑增添压力。所以，即使你很苗条，也难逃内脏脂肪囤积的厄运，应时刻注意。
内脏脂肪多的人，身体的健康问题比胖子更为严重。有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！
当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致肥胖，并影响血液的黏稠度，身体的各种不适就会“登门拜访”。过多内脏脂肪还在身体代谢的过程中形成毒素，大大紊乱了原本和谐的代谢能力。
所以内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。
内脏脂肪形成的几大原因：
√忽略早餐
√错过排便时间
√工作无暇喝水
√高热量的下午茶
√晚饭之后吃夜宵
内脏脂肪怎么减？
1.多摄入纤维素
想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，请从现在开始，更加密切地关注它们吧！因为它们是帮助你内脏减肥的好帮手哦。
2.少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克，而且，三餐的比例是5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。
3.每天25分钟快步走
美国的运动专家最近发现，快速走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。但是快走的节奏很重要，只有以及随能力正常，舒服地享受运动，才能让身体充分地吸收气氛，充分燃烧内脏脂肪。另外，运动时间以每天25分钟最为合适。
4.多喝黑茶
有的运动可能会对皮下脂肪的产生良好的效果，但内脏脂肪相对比较难减。黑茶在发酵的过程中，会产生一种叫做普诺尔的成分，这种成分可以很好的预防脂肪堆积，尤其是对内脏脂肪，因此，黑茶也被人形象的称为“刮油刀”
脂挥家黑茶金花茶珍，优化选育了减脂降糖的金花菌种类，能够有效抑制内脏脂肪的增长，调节三高，让你健康享瘦！
