痘痘是很多人的困扰，这东西在心情不好、睡眠不足或者生理期，都会跑出来，它非常的神秘，赶可能赶不走，但它有时候又会自己消失。

痘痘3大分类

①轻微型痘痘

非发炎的病灶（粉刺）少于20个，或发炎型的病灶（丘疹、脓疱）少于15个，或总病灶数少于30个。

② 中度型痘痘

非发炎的病灶20~100个，或发炎型的病灶15~50个，或总病灶数30~125个。

③ 重度型痘痘

非发炎的粉刺病灶超过100个，或发炎型的病灶超过50个或总病灶数超过125个，或是有5个以上的囊肿病灶。

痘痘4大成因

至于长痘痘的因素，有很多，包括：内分泌改变之时期，如生理期、怀孕期、更年期等都可能突然冒痘；喜欢吃甜食、太油、太辣、太咸之刺激食物及紧张、压力、睡眠不足等会影响到内分泌，使得冒痘率大增；便秘或是排便不顺畅，使得毒素再吸收而影响到肌肤，还有用错保养品过度滋润或过度清洁及方法不对等等都会促使痘痘生长。

① 皮脂质过度增生

一般而言，容易产生青春痘的人群通常都有皮脂质分泌活性过高的困扰，真正致痘机转尚不得知，但是可以确定雄性激素是一个很大的因素，而且一旦分泌腺管角质化，皮脂质更加容易堵塞毛囊，最后便造成了毛孔粗大。

② 毛囊角质化过程产生异常

在正常情况下，死亡的皮肤细胞会不断排到皮肤表面，但是若是位于深层皮质腺管的角化细胞变厚聚集，则不断脱落的死细胞无法排出，最后就会成为栓子阻塞毛孔，形成所谓的粉刺。

③ 初油酸菌属（P.acnes）过度繁殖

初油酸菌是导致青春痘发炎的主要原因，而粉刺部位丰富的脂质，细胞碎屑及缺氧环境，刚好提供初油酸菌一个最佳的生长空间。

④ 荷尔蒙失常

皮脂囊对雄性激素相当敏感，当雄性激素增加时（例如女性月经期间、怀孕期或是动情期），皮脂囊会增大，且皮脂质的分泌量也会增加，若再加上上述几个因素，很容易就形成青春痘。

当然，长痘痘不单单只是皮肤的问题，也可看出身体有问题，脸上忽然冒痘很可能是健康警报器正在警告你！

痘痘的位置与健康

额头：额头长痘代表肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。此外，长期思虑用脑过度、劳心伤神、荷尔蒙失调，为感情、工作、考试所烦恼，压力大失眠也会使额头长痘。

鼻翼： 除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。食用过多油腻或较涩的食物，肝郁气滞压力大，脾胃消化出现问题，需改变饮食习惯。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

双颊：若肺部功能出现异常，痘痘便会出现在右脸颊。如果痘痘出现在左脸颊则可能是肝功能有问题。

下巴和唇周：下巴有黄体受器，女性下巴部位的痘痘，月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期症候群有着密切关系。

痘痘的护理

至于该如何保养才能防止长痘痘？

首先要注重适当的清洁、角质代谢、加强防晒，以免产生粉刺、痘痘、暗沉与斑点问题。

其次，饮食上减少刺激性、油腻的食品，维持正常作息避免熬夜，以免刺激皮肤分泌更多的油脂与黑色素。多摄取含铁质的食物，如菠菜等；并且不要熬夜，充分休息，可补充易虚弱的身体，减少不适感。

再次，平常需防晒，且要多摄取水、水果或者维生素C，水果在饭后吸收效果比较好，且必须在1点以前就寝，在1到3点是睡眠最佳时间。

值得注意的是，在月经来临的这一周，皮肤显得干燥、容易敏感、缺乏光泽；除了加强保溼、滋润保养，减少使用刺激性强的保养产品之外，温和的运动、补充适当的铁质、蛋白质也是必要的。

5大治疗痘痘的方法

医学治疗的常见方法，像是果酸换肤，是化学换肤治疗的其中一种，再来就是酸类药膏治疗，但副作用会使皮肤脱皮、发红、刺痛、灼热感持续。另一种则可选择萃取成份天然的痘痘膏，对皮肤较无副作用且不刺激皮肤，适合敏感肌肤及孕妇以及产后哺乳期间使用。

繖花醇：具有杀菌效果，有部分收敛能力。细菌没了，毛孔自然就不易发炎。

酸类：包括A酸、杜鹃花酸、水杨酸、 杏仁酸。其功效一般为加速去角质、清除堵塞的毛孔、改善粉刺、加速痘痘成熟速度等。需注意其成分可造成治疗部位的皮肤干燥依个人体质不同可能会有颜色变化、瘙痒、脱皮、发红、刺痛、灼热感。

黑芝麻素：含有蛋白质、铁质与多种维生素，能滋润与修护肌肤，成分天然温和，孕妇也可使用。

抗生素：口服和外用抗生素可减少毛囊内细菌，降低发炎反应。

注射药物：由医生用最小的针头直接注射药物于皮肤中，帮助患部恢复，减少发炎，凹洞形成。