住在地球上的人们，不管什么国家，什么人种，什么民族，都有一个共同愿望，那就是健康长寿，尽其天年。

如何才能“尽其天年”？为什么自我调理养生总不见效？亚健康人群通过中医进行调理时，多是气血的调养。那么，理血剂又有什么作用呢？

且看南方医科大学中医药学院袁立霞教授，广州医科大学附属第二医院中西医结合张竞之教授，如何解答体质调养与理血剂实践应用。

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关键词：读懂你的身体，掌握辨体养生

在中国，天年就是指人类自然寿命的极限，想要“尽其天年”，袁立霞教授的答案是——学会养生，不仅要延长生命的时限，而且要延长生命的质量。没有生活质量的寿命延长，颤颤巍巍活到百岁只是一场空欢喜。

世界上没有两个完全相同的人，个体间存在着差异性，因此，养生也需要个体化。

🔺名医大讲堂·袁立霞教授授课现场

此次经验分享沙龙中，袁教授带领师承学员们读懂自己的身体，掌握辨体养生，了解自身体质，学习如何个性定制属于个人的调护方案。

国医大师王琦教授，是体质学说的创立者，他总结出中国人群的 9 种中医体质类型和判定标准，力主行医不能只看人的病，更要看病的人，把辨体、辨病、辨证结合起来 , 把中医体质学说研究发展到一个新的高度。

那么，如何判断自己属于哪种体质吗？每种体质有什么特定的判断依据？了解自身的体质后，该如何进行自我调养？

🔺九大体质

何为湿热体质

例如常见的湿热体质，袁教授通过自身多年的总结和观察得出，湿热体质特点多是，面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生座疮粉刺；舌质偏红，苔黄腻 ；中等或偏瘦，心烦懈怠，眼睛红赤等。

如何调理湿热体质

对于湿热体质，袁教授建议的调养方案是，饮食方面，多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品；少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。起居方面，避免熬夜、盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。 运动方面，避免居住在低洼潮湿的地方。

太渊按语

如今因为各种先天因素、后天因素诱发的疾病越来越多，袁教授主张针对形成体质偏颇的因素，进行生活方式干预、药物干预（体质养生），更具目的性，效果也更为直接，如此才能从根本上调整体质偏颇，达到避开疾病的最终目的，不过过程当中最重要的还是坚持！

关键词：方剂学·理血剂

理血剂在日常生活中的出现概率有多大？有什么作用呢？

🔺名医大讲堂·张竞之授课现场

何为理血剂

凡是以理血药为主组成，具有活血化瘀或止血作用，治疗瘀血证或出血证的方剂，统称理血剂。凡是瘀血阻滞，或是血溢脉外，离经妄行者，都可用理血剂治疗。

理血剂的分类

对于理血剂，也需要分型分类，其中的活血祛瘀剂可治血瘀证，可用桃核承气汤、血府逐瘀汤、生化汤、补阳还五汤等；而止血剂可治出血证，可用黄土汤，小蓟饮子等。

解读血府逐瘀汤

对于血府逐瘀汤，张教授讲述道，此方具有活血化瘀，行气止痛之功效。主治胸中血瘀证。胸痛，头痛，日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热瞀闷，或心悸怔忡，失眠多梦，急躁易怒，入暮潮热，唇暗或两目暗黑，舌质暗红，或舌有瘀斑、瘀点，脉涩或弦紧。

临床上，常用于治疗冠心病心绞痛、风湿性心脏病、胸部挫伤及肋软骨炎之胸痛，以及脑血栓形成、高血压病、高脂血症、血栓闭塞性脉管炎、神经官能症、脑震荡后遗症之头痛、头晕等属瘀阻气滞者。

🔺血府逐瘀汤·方歌

此外张教授还讲授了血府逐瘀汤的另一解读角度——将其拆分为四逆散加桃红四物汤，再加牛膝，桔梗两味引经药。四逆散具有理气的作用，桃红四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气，牛膝引血下行，桔梗载药上行，以便加大理气祛瘀的作用广度，故血府逐瘀汤可以作用于全身性的血瘀，行活血化瘀，行气止痛的功效。如此解读，更有利于理解和运用。

而对于方中的牛膝用川牛膝还是怀牛膝问题，张教授解释道，若需补肝肾，强筋骨选用怀牛膝，若需要引血下行选用川牛膝。

血府逐瘀汤还可用于长期性失眠，抑郁症。

太渊按语

在授课过程中张教授从区别于书本的另一角度讲述对于理血剂的理解与应用，不仅理清了了理血剂的知识要点，也在分享自身丰富临床案例的过程中，与学员一同辨析临床辩证论治。

名医大讲堂

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