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悦妈荟|你可能忽视了产后塑形对减肥的意义
孕的时候，宝宝把妈妈的子宫和肚皮撑得大大的。如果只注重减肉，而不注意让皮肤变紧致，会显得又老又胖！
很多妈妈身体机能损伤，没有先进行塑形，就立马跑去健身，做许多高强度的运动。马甲线不仅没出来，反而因为腹直肌严重拉伤进了医院。这真的是很得不偿失啦。
那么，如何塑形呢？
1、 产后妈妈应该根据自身的实际情况，逐渐加强运动强度，而不是刚上手就进行高难度训练。
2、 明确最重要的不是体重，而是通过塑形，让你的状态恢复到了产前，让自己的身体状态、精力能基本恢复到生孩子之前的状况。
3、先从腹部开始。身体各部分的动作、形态都跟腹部相关，只有腹部紧实了，能用的上劲儿了，才可以在后期达到比较好的效果，否则练再多只会越练越错。
通过产后塑身达到减肥的目的，这个效果是比较明显的。
许多产后妈妈倾向在家自己琢磨，不是不可以，但是离开了专业的指导，很多动作和力度不达标。
那么塑形训练就没什么价值了，也没有特别好的效果。反而错过了最黄金的时期。
产后减肥的最佳时机就是产后的半年内，这段时间可是众多妈妈能否瘦身成功的关键噢。
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