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乒乓球直拍反手推挡要点理解
乒乓球直拍反手推挡技术是直拍必不可少的一项技术，是以球拍推击球的一种技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。下面老彭就带你们了解一下乒乓球运动中直拍的反手推挡技术。
在介绍直拍推挡技术之前，有必要向大家介绍一下乒乓球的直拍横打技术，该技术在以后的文章中会有专门介绍，在这里不过多赘述。所谓直拍推挡的打法，是指只用直拍一面进行运动，而直拍横打的技术是针对与直拍两面攻而发明的。在直板横打技术没有形成战斗力之前，推挡是直板反手的主要技术手段；随着王皓的成功，直板横打风靡全球，现在的直板一哥许昕也是全部反手横打了；但是在业余圈里，用好横打的少之又少。
一、挡球
在乒乓球推挡技术中，挡球是最为基本的一项技术，也是众多直拍初学者培养球感球性的一个好方法。其特点为球速慢、力量轻、动作简单。动作要领如下：
在挡球的印拍阶段，大臂应该贴近于身体，并呈前后趋势。来球时，前臂向前击打球，食指用力，并调整好拍形。
二、快推
乒乓球快推，是乒乓球直板反手使用最多的一项技术，其特点是球速快、动作小、稍带上旋或不转，既可积极防守，又可辅助进攻，是一项落点灵活的技术手段。其动作要领如下：
身体站位应离台40厘米左右，双脚平行站位或右脚稍前，重心略低靠前，双腿自然弯曲，将拍引至身前或偏左，拍面稍前倾，大臂以及前臂贴于身体右侧。来球时，在球在台面起跳后上升前期前臂和手腕向前或向前兼略向上挥拍迎球，完成击球。击球后，手和臂顺势向前挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中身体重心放在双脚上。
三、加力推
加力推是推挡技术中威胁最大的一种推挡技术，其特点是回球力量大，球速快，落点活，稍带上旋或不转。能遏制对方进攻，迫使时方离台后退，陷于被动防守局面，创造出进攻机会。与减力挡配合使用，更能控制和调动对方，取得主动。其动作要领如下：
身体离台约50厘米左右，站位在球台中间或偏左。两脚平行站位或右脚稍前，双腿自然弯曲，重心稍向前。将拍引至身前或偏左，拍面稍前倾，大臂以及前臂贴于身体右侧。来球时，上臂、前臂和手腕向前，在来球的上升后期或高点期，以前倾拍形推击球的中上部，完成击球。击球后，手和臂顺势向前下方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从左脚移到右脚上。
今天老彭的推挡介绍就到这里，之后还有更多的推挡技术动作请继续关注老彭乒乓。您的支持是我最大的动力，我们不见不散！
