LOFTER-网易轻博

枸杞莲子银耳羹

 原料：枸杞子15克，莲子20克，干银耳20克，冰糖适量。

做法：银耳泡发，枸杞、莲子洗干净。将他们一起放入锅内用文火炖制，待将出锅时加入冰糖即可。

功效：此粥有滋补肺肾、养心安神的功效，适用于心血不足者失眠的调治。

薏苡莲子粥

原料：薏苡仁30克，莲子去芯30克，冰糖适量。

做法：薏苡仁、莲子洗净，放入锅内，加水适量，武火煮沸，文火炖制成粥，待将出锅时加入冰糖。

功效：此粥具有健脾祛湿、养心安神的功效，对于痰湿体质者的失眠、心悸具有较好的疗效。