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一顿野菜包子,俘获老公、婆婆的心!
养生小野 2019-10-10


也可能是生长于农村的缘故,我始终对野菜就十分喜爱。即便现在生活在城市,周末空闲时还是会去城郊找寻野菜来吃。

小时候挖野菜的时光记忆很深。每一开春,小姐姐们就蠢蠢欲动起来,成群结伴约好了带着小铲子和竹篮子就向野地进发了。即使刚刚开春,草芽才刚露头,野菜都还特别难找寻,也抵挡不住小伙伴们的热情,行走在田间地头、沟边渠沿,低头认真搜寻着野菜的身影。如果谁发现一株稍微大点的,那简直跟发现新大陆一样,兴奋雀跃呢。

一般苦菜、阳沟菜之类的凉拌或者蘸酱吃,而扫帚菜、灰灰菜等则是做馅好吃。做馅吃我最爱扫帚菜了。每年春夏交接之际,我都会薅上一大兜,回来洗净焯好、攥成团子放进冷冻,足够吃几个月的。

今天咱们就来说说扫帚菜馅的包子怎么做好吃。


【食材】

主材——扫帚菜适量、洋葱半个、鸡蛋2个、木耳一把,面粉500克、水260克、酵母粉5克

调味料——熟色拉油5勺、芝麻油2勺、盐适量

【制作过程】

(1)先把干木耳泡发上。扫帚菜先清洗干净,然后烧一锅热水,把扫帚菜放进去焯烫3分钟左右,捞出放入冷水中,待凉了以后捞出攥干水分。

(2)酵母粉放入碗中加入30度左右的温水先化开再加入面粉中,然后把面粉和水混合和成光滑的面团,盖上盖子放置在温暖的地方发酵。

(3)把扫帚菜切碎、洋葱切碎、木耳切碎放在一起。再炒两个鸡蛋,炒的碎一点,可以用铲子在锅里切碎点,加入菜馅里。洋葱放在最上面。

(4)放点盐、二勺芝麻油和5勺熟色拉油给馅调味。熟色拉油就是在锅中熬过的油。然后把馅料拌匀。

(5)看看面发好以后就可以开始做了。先把面充分揉压排气,然后取一块面团搓成长条,再切成小剂子揉圆,擀成中间厚边缘薄的面片。

(6)拿一个面片托在掌心,取适量馅料放入,然后纠成包子。

(7)包好后还要再饧发一会儿,待生胚大了一圈,拿起包子来掂一下有轻的感觉了即可上锅蒸。冷水上锅蒸,水开上汽以后调成中小火再蒸15分钟即可关火。关火以后焖5分钟再起锅.

本期文章介绍就到这,万兆五百年了解更多的野菜知识、养生食谱、记得关注一下哦。


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