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       昨天冬至，亲友相聚，席间我讲了两个小故事。
       2016年底，岳母胃部附近疼痛难忍，去医院检查后医生说胆囊结石，遂做微创手术拿掉胆囊。手术后疼痛依旧，岳母说胆结石很小 ，不是导致疼痛的主要原因，不应该拿掉胆囊，现在含脂肪多的食物也不敢吃了，怕消化不良。自拿掉胆囊饮食清淡，这位20年前病情危重的心脏病患者，这两年血脂一直很正常，体重不降反升，从90斤增加到100斤，人们都说她脸色也好多了，她自己的心情也比两年前好多了。
       2001年岳母因心脏病发作，计划放三个支架，放了两个以后不慎打碎了造影液，第三个没法放了，只好提前结束手术。事后岳母说，她的心脏血管堵塞其实并不严重，应该可以不放支架，注意饮食就可以了。当时幸亏打碎了造影液，不然多放一个反而更不好。
       本月妻子过生日我买了螃蟹，饭后我们又吃了柿子，第二天妻子上吐下泻，浑身无力。第三天早上妻子量血糖，竟然是5.5，创造了十年来最正常的记录。
       人的毅力是有限的，要主动控制饮食确实很难。有时候被动、被迫控制一下，立竿见影。难怪有人主动控制不了食欲，为了救命，只好做胃旁路手术，把胃切掉或绕过去，以减少进食量，手术后慢性疾病果然显著好转，转危为安。这些都再次证明，不良饮食习惯是导致慢性病的根源，防治慢性病只有从改变生活方式入手，才是治本之策。
       小孩的控制能力更差，碰到喜欢吃的食物不懂节制，最易结食。某小孩高烧，吊抗菌素一周宣告不治，请中医王某问诊后嘱禁食，多喝白水，手放患儿腹部，随呼吸起伏，促进肠道蠕动，半小时后大便畅通 ，泄后高烧即退。
       二弟前几年胃溃疡不典型增生，属癌前病变，疼痛多年，久治不愈。前年起三次去石家庄找全国最年轻的名老中医李佃贵调理，现在胃已经不疼了。李佃贵在中央台介绍的香兰茶我也在喝，饭后腹胀症状消失。岳母知道后也在喝，因止疼有效遂一直在坚持喝。近来妻子腹胀喝了也有效。席间二弟说，他的体会是晚餐少吃一口比吃药更重要。我想也是，少吃一口就可以不吃药当然更好。
       人体的能量消耗大体可分三大部分，大脑、消化系统和呼吸血液循环系统各占约三分之一。忧思或用脑过度，会增加大脑的能量消耗，消化系统和循环系统氧气和葡萄糖供应减少，长此以往会导致胃肠道疾病，手脚冰凉。需要消耗消化酶的难以消化的食物吃得过多，消化系统自身消耗的能量越多，会出现脑部供血不足、头发晕来手冰凉。所以解决手脚凉的问题首先要放松情绪，少吃难消化的食物。二弟说，原来他妻子晚上热水泡脚脚也不热，现在晚上少吃点，整夜脚都是热乎乎的。
       适当少吃点食物，可以明显增强免疫功能，穿的过暖，会使毛孔放开，细菌、真菌、病毒容易侵入，免疫功能也会大大降低，容易感冒，得多种疑难慢性疾病。
       其实现在大多数所谓慢性病都与饮食过量有关，如能控制好，四高、免疫性疾病、癌症都可大大减少。可是大多数人都做不到。我有个亲戚70多岁了，夫妻俩近年来先后做了心脏瓣膜置换和支架，据说是先天性的。我想，健康地活到70岁说明只要饮食控制好，先天缺陷也可弥补。反过来一想，他们做了手术能救自己一命也是好事，医院也可多筹资金盖高楼，买设备，养专家，对人民的健康也是贡献。
       由于本人转载不当心，新浪封了我的博客 ，至今无法恢复。只可惜我十多年来积累的几千篇文章、资料，和翻译的几千篇习作，因未想到新浪会封掉博客，所以未留底稿，都付诸东流，也辜负了100多万人次的访问流量。我还是很喜欢新浪博客的，可以自行设置分类和界面，方便归纳查找。一朝离别，深感遗憾。好在我写的十几篇哲学文章电脑里还有底稿。可是一想，这也未必不是好事，今后当格外慎重转载的内容，也可以趁此机会整理一下有用的信息，备份在LOFTER、网盘和360图书馆中，以免丢失，花点精力把哲学问题整理一下，争取写个比较系统的《我的哲学观》，把尚能使用的微博使用好，争取不再出类似的问题。