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62了解艾灸0122-
0122 别有病网程凯 相关文章https://www.byb.cn/star_172-1.aspx
养生堂程凯身体自带灵丹妙药全集01-02 ：
01第1块胶布——下后锯肌-一边软一边硬一边疼一边不痛一边高一边低腰酸腰疼泌尿生殖系统功能异常，京门到命门起止点；
第2块胶布不同与第1块胶布，它的位置比较深，功能是保护我们人体的重要器官——肺脏，它参与呼吸，有提肋，作用养肺，它叫上后锯肌。当有肺部疾病的患者，做深呼吸时，往往会在上后锯肌处出现憋闷、咳嗽、喘的症状；由于第2块胶布——上后锯肌位置较深，普通的按摩手法很难起作用，因此程凯现场传授了2种手法，一种是抖罐法，很多人很难在家里自己用。因此程凯演示了另外一种可以间接锻炼到这块胶布的运动方法，简单、易学，
02下肢泵：胰腺点；上肢泵-下青灵
养生堂程凯打通奇经畅全身全集01-02 https://www.byb.cn/doc_13759-2.aspx
01八脉交会穴中的两组对穴：偏头疼：外关-足临泣，列缺-照海：失眠，以及咽喉痛和咳嗽。
02内关-公孙，反酸、烧心、脾胃不和，或是晕车、晕船、恶心呕吐等问题，中医认为这些症状属于胃的问题。古代中医将食道、脾胃统称为胃，并用横膈将胃分为膈上和膈下两部分。八脉交会穴中的内关穴和公孙穴，分别针对膈上和膈下的问题。后溪-申脉，一手一足，两两相配肌肉分为斜向肌肉和纵向肌肉两大类，斜向肌肉通常是浅层肌肉，而纵向肌肉则为深层肌肉，当我们一个部位出现疼痛的时候，我们可能很难分辨是浅层肌肉还是深层肌肉出了问题，后溪穴针对浅层肌肉，申脉穴针对深层肌肉，两穴同按，缓解疼痛。
2014-9-21秋分不养 一年白忙 秋分保健黄金倒三角https://www.5678.net.cn/wjdh/23069.html
程凯关元、天枢、神阙（腹泻、便秘）https://www.iqiyi.com/w_19rrr00p3l.html
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程凯迎香、大椎、中府、甜美（鼻烟凹——阳溪到列缺一段）
0123 别有病网张秀勤 相关文章https://www.byb.cn/star_128.aspx
人体全息https://www.meipian.cn/9jx19ox
0124 江苏卫视 万家灯火 张秀勤手到病除 1\2\3\4\,(5) 6\7\8
1：双手的健康密码（上）https://video.tudou.com/v/XODQ5NjM0NDUy.html?spm=a2hzp.8253869.0.0
形状、颜色、感觉；方形-小火炉-年轻时健康-35岁后注意心脑肝胆、长形-小灯笼-容易疲劳-好上火-中年后注意心脾两虚-消化系统、宽形，硬柔，弹性，畅直，厚薄，弯曲，颜色，温度-手在远端-对血液供应情况敏感-有的手脚冰凉有的手心热但是体温正常-手心手背自己互握两人互握，阴虚-不能补-上火，可以多喝水，上热下寒-判断方法-手尖凉：头容易晕冒金星，手背凉-中焦胃寒，易吃温热不能太多，手腕-下焦寒-关节疼痛腿部发凉生殖泌尿宫寒，燥湿-皮肤外向反应内脏，关节响，心肾阴虚，手容易出汗-脾-肠胃，肺气虚-脱皮裂口
2-2\3：双手的健康密码（下）
https://video.tudou.com/v/XODQ5OTMzOTY0.html?spm=a2hzp.8253869.0.0
大小鱼际饱满、指肚饱满，手指畅直，指根最粗指尖最细，灵活，气色：发育期完成后手形基本稳定，可以变化的是颜色和光泽-后天的-即时-五色应五脏，比较，手部青筋-肠脾胃功能弱化，注意年龄职业，
3：勤刮拇指养肺气：大肠、皮毛、呼吸系统、气，拇指指腹反应大脑
3-4：巧看食指查脾胃
https://video.tudou.com/v/XODQ5OTU2ODgw.html?spm=a2hzp.8253869.0.0
脾胃大肠小肠-食指-大肠，拇指根三角区-胃，大鱼际-脾，食指弯曲：大肠或颈肩部疾病
4-5：中指尖查心脏
https://video.tudou.com/v/XODQ5OTU3MjE2.html?spm=a2hzp.8253869.0.0
6-7\8：无名指查三焦和胆
https://video.tudou.com/v/XODQ5OTU3NjY0.html?spm=a2hzp.8253869.0.0
8：小拇指查肾脏
5-6：中指根查肝脏
https://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMDkxMTcy.html?spm=a2hzp.8253869.0.0&debug=flv
0125 [综艺]非物质文化遗产·贺氏针灸（第一集）-（第六集）
https://yueyu.cntv.cn/lanmu/20120531/115815.shtml
cctv搜索https://search.cctv.com/search.php?qtext=%E8%B4%BA%E6%B0%8F%E9%92%88%E7%81%B8&type=video
https://v.youku.com/v_show/id_XMjY0MTUwNDg0.html?f=6025149
0126 cctv网视频 > 小穴位 大健康 > 小穴位 大健康（二）（一）（三）（四）（五）（六）（八）（七）
李智https://tv.cntv.cn/video/C18998/12017921b1754d63148525beb948bcce
（文字）小穴位 大健康https://jiankang.cntv.cn/program/2/xuewei/index.shtml
（一）落枕后溪前谷（悬钟），腰疼腰阳关，关节痛犊鼻穴，头疼角孙风府，（二）打嗝攒竹内关，晕车内关，醒酒率谷，抽筋承山，耳鸣中渚，（三）晕倒人中，烟瘾列缺，退烧大椎，脱发玉枕穴，口腔溃疡巨阙，（四）眼干涩睛明凤池，脑疲劳上星穴，鼠标手阳池，失眠灵台申脉穴（外踝下凹陷处）（五）肩周炎肩髃，便秘支沟天枢，高血脂丰隆，高血压太冲（曲池）（六）鼻炎迎香，咽炎天容，胃病上中下脘，痔疮长强穴（承山穴），（七）润肤血海，鱼尾纹丝竹空穴，黑眼圈阴陵泉，减肥滑肉门内庭穴，瘦腰带脉（八）五大养生穴关元气海身柱大椎足三里
0127 https://tv.cctv.com/lm/jkzl/#&Type=0&Y=2020&M=07
《健康之路》 20200705 调和阴阳助安眠
睡眠是帮助体内阳气生发的最好方式，如果长期睡眠不足，
人就容易精力不集中、抑郁、焦虑、精神分裂。
《健康之路》 20200710 人体开关巧应急
（上）头痛-头维穴、牙痛-二间三间合谷、胃痛-梁丘、痛经-蠡沟穴
（下）发热-大椎、咳嗽-孔最、打嗝-膈腧、落枕-落枕穴
0128 李志刚 别有病网 健康之路北京中医药大学教授https://www.byb.cn/star_302.aspx
《巧用穴位来止痛》2018年5月30日，利用穴位来缓解头痛-太阳头维穴、胃痛-梁丘梅花针足三里、腹痛-下巨虚温针灸、痛经-关元等——万能止痛穴-合谷
《巧用穴位去尴尬》2018年5月29日，利用穴位来缓解打嗝-按揉艾灸膻中穴，打喷嚏-天府鼻炎，咳嗽-针刺天突，磨牙-按揉揿针颊车穴
《巧用穴位解麻烦》2018年5月28日，利用穴位来治疗头晕-按揉关冲穴、晕车-合谷生姜贴内关肉桂粉贴神阙、耳鸣-三小胆针刺耳门听宫听会、便秘-按揉支沟穴等
《健康之路》 20190513 前世今生话穴位https://tv.cctv.com/lm/jkzl/#&Type=0&Y=2019&M=05
（上）起死回生：百会、人中穴（下） 合谷穴能镇痛麻醉，可缓解不同程度的疼痛与不适；三阴交穴是气血生发之源，可以改善月经不调、手脚冰凉、四肢无力等症状。这两个穴位都被称为“万能穴”。
《健康之路》 20190703 夏季烦恼找源头https://tv.cctv.com/lm/jkzl/#&Type=0&Y=2019&M=07
（上）胃腹胀痛-艾灸太白（原穴）-脾-长夏，一吹空调就感冒-艾灸太渊（原穴）到尺泽-玉屏风散，每到夏季一身病！失眠、胃口不好、空调病通通找上门！怎么办？问题究竟出在哪？一起听听专家怎么说。太白穴、太渊穴、神门穴-安神定志丸是三个很重要的经络原穴，通过刺激穴位可以缓解夏天各种各样的麻烦和问题。
（下）一到夏天口舌生疮-梅花针刺少府、咽喉肿痛-刮痧鱼际穴针刺少商鱼腥草、脾气暴躁-肝火行间穴太冲龙胆草，刺激人体荥穴就能让火气“消消消”！
0129 （文字）艾灸有哪些宜忌和注意事项https://www.ysywt.com/zhongyi/jingluo/15102.html
0130
艾绒、灸条、灸架、灸盒、灸箱、灸袋
鳖甲、核桃、刮灰内外盒盘、灭火沙瓶、大小毛巾、脱脂棉球、酒精、最小针灸针、火捏
手感、醒穴、透穴、得气——灸感
0131 中医药网 上海市中医文献馆 灸法 https://www.pharmnet.com.cn/tcm/jf/
0132
热敏灸：7；7-0；7-00；
雷火灸：6,8,11；
压灸：6-1；6-2，
实按灸（艾条压灸）：1-3，14-2-0(21分钟处太乙神针) ，1-1，1后边，3后边，11（改造为雷火灸）、14-2（14分钟处太乙神针），19,15-7（动力灸），
直接灸（麦粒灸）：12-0,，12，14-4，4；
麝火疗法：17（麦粒灸升白、麝火疗法、酒精火龙灸）；
火龙灸：17（麦粒灸升白、麝火疗法、酒精火龙灸）19-1-1（最后），19-1、19-1-0（酒精），19（督灸姜艾绒），中国针炙学系列录影带（第8集）（蒜艾绒），19-2（西藏火疗）,19-3（热灸）,19-4（纵火大师），
长蛇灸：15-2；15-4；
灸盒、艾盒、箱灸,18-1，15-1-1，30；2-1；
粗盐捆扎微波炉加热灸（加中药如艾叶）：20-7最后，20-19-1后部；
灸袋：18-1，
竹筒隔盐灸：6-2，
手电筒形灸架：15-1-2，
隔附子灸、隔姜灸：1-3；2-0
隔梨皮灸：5；
隔盐鳖甲灸：12；15-2；2-0
核桃灸：9-3；9-4；
元寸灸：6，
火针疗法：19-8-0，19-8，19-5,19-6，
电热针：19-8-2（中风）
烙灸：19-9
火灸：酒精19-10（下）
火疗：酒精19-11,23分钟处
火熨法：（改进的火灸）19-12
药球灸、穴位药面灸：2-0
蜡灸、泥灸：了解疼痛
8-0《健康之路》 20190331 老人老病用老招（七）溻渍疗法、蜡疗法、雷火灸。
https://tv.cctv.com/2019/03/31/VIDExNCd6vIUdkoKREzuFkQ8190331.shtml
[健康之路]老人老病用老招（七）巧用蜡疗缓解颈椎疼痛 （手指关节）（蜡热水4:6）
点灸（浸药苎麻线灸）：《广西故事》 20180714 民族瑰宝壮医药（上）
https://tv.cntv.cn/video/VSET100266763369/09cede4447b33de3f09d70d30a4e5c44
桑枝灸、桃枝灸、竹茹灸、灯芯草灸、旱莲草灸、胡椒粉灸、附子饼灸、吴茱萸灸
0133
天一灸艾灸网——穴位https://www.219ku.com/
雷火灸网https://www.zhaoshileihuojiu.com/
艾灸网（穴位）https://www.219ku.com/
中国艾灸网https://www.zgaj.org/
吾灸堂网https://www.51aijiu.com/c_news/?bigclass_id=2
中医艾灸论坛https://www.aijiu39.com/forum.php
今日头条https://www.toutiao.com/
艾灸祛百病
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0134 艾灸适应症：慢病——病程三年以上——肌体组织器官功能虚弱、退化、失常——风、寒、湿、虚、瘀、郁；
例如：①痛症：膝部疼痛、颈肩腰腿部疼痛；
②寒症：怕凉怕冷、胃腹部胀满冷热痛、鼻炎、干眼症；
③虚症：慢性腹泻、便秘、尿急尿频；血管症：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病；
④⑤
艾灸作用机理: 调节推动体内的阴阳平衡、激活调动内在的修复机能、激发提高肌体器官的生理功能——人体内自有大药——自愈能力：自我诊断、自我防御、自我修复、、自我维护、自我复原的能力。
艾灸效用：保健、防病、治病——《黄帝内经》记载：“凡药之不及,针之不到，必须灸之！”“针所不为，灸之所宜”；《扁鹊心书》云：“保命之法，艾灼第一，丹药第二。”；《孟子—离娄篇》有：“七年之病，求三年之艾” ；民间常说，家有三年艾，郎中不用来——最好的药在你身上：人体内强大的自我修复能力；最好的医生是你自己：“知艾者福，善灸者寿”；
艾灸灸感： 1.一般灸感（基本灸感）——表面灸感：温热灼痛；
2.热敏灸感——气至病所：深透扩远传，胀按爬跳疼——胀（满充盈）、按（压沉重）、（蚁）爬、跳（动）、（酸）疼等个体化的神奇感觉；
3.神针灸感——针刺感；
0135 第7课时 艾灸适宜调理的体质偏颇：
阳虚体质——冷-怕冷：11（雷火灸），17（酒精火龙灸），19-00
阴虚体质——热-怕热；气虚体质——乏-疲乏；痰湿体质——胖-肥胖-腹型肥胖
湿热体质——痘-长痘；血瘀体质——斑-长斑；气郁体质——郁-抑郁；特禀体质——敏-过敏
0136 第8课时 艾灸适宜调理的身体慢性表现：寒、虚、湿、瘀
第一类：颈肩腰膝疼痛
1颈肩疼痛——7
2腰部疼痛——8,8-0
3膝部疼痛——7-000,7,6，13
第二类：寒、虚、湿、瘀
4鼻炎（鼻塞）——15-2
5腹泻——2-0,2,7
6腹型肥胖（血脂偏高）——18,11
7眼睛干涩（老花眼）——8,11
8中风后遗症（尿急尿频、上肢活动困难、吞咽困难等等）——13
9提高免疫力（升白）——17-0,17
10失眠——10
11少儿厌食——8（28分钟处）
12肌无力——6
13风湿四病——17
第三类：日常保健
14保健艾灸——12-0麦粒灸、“312”、砭石；疲乏无力12-1阳池；和气血12-2气海足三里脾腧；20-21-0长寿五大穴：百会、神阙、命门、足三里、涌泉；
补肾气：7-3关元（饱满）、三阴交， 15保健针刺——电热针：19-8-2；7-000中风后遗症
16老年人保健学习：老寒腿腹胀30、视力听力减退31
0137 艾灸操作方法（视频）https://www.xwysw.net/showNote.php?id=7190
0138 艾灸与保健（视频）https://www.xwysw.net/shownote.php?id=7195
（三）几岁：身柱穴；十几岁：风门穴；二十几岁：三阴交；三十几岁：过三十足三里；四十几岁：曲池；五十几岁：关元；上火：耳尖穴
