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如今每个人的压力都很大，记性也普遍不太好了。有些中青年人出现记忆力减退的表现，如上班忘带工卡、回家忘带钥匙、答应的事情转身就忘...我们的记忆被谁“偷走”了?

记忆减退并不是老年人的“专利”。除了年龄增长使脑细胞萎缩，导致记忆力衰退外，还有很多危险因素也会“偷走”我们的记忆。最主要的原因是，社会快速发展造成人们脑中信息量不断增加，大脑“内存’长期处于爆满状态，出现“记忆疲劳”，从而导致重要信息丢失。长时间的加班熬夜，睡眠不足，也是记忆力减退的重要原因。但这些情况是可逆的。

平时可以吃一些营养大脑的营养品，对于记忆力提高很有帮助。像嘤嘤侠植物欧米伽3，它含有丰富的α-亚麻酸，每天1-2袋，可以营养大脑，让大脑充满活力，思维更敏捷。大家可以在淘宝、拼多多上买到。