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按摩可以提升视力，这是真的吗？5个护眼小窍门~北京童年眼科
现在中医大热，很多人热衷于中医治疗，当然也不得不承认中医在一些病患方面治疗非常有效。很多的小儿中医，甚至宣传按以帮助孩子提升视力，真是说到家长们的心坎里去了。那么，这到底是不是真的呢？看看北京童年眼科专家是怎么说的。
这里不得不强调一点：真性近视不可逆！一旦确定是真性近视之后，只能通过合理的方法控制近视度数加深，或是配戴合适的眼镜矫正视力。
我们都知道近视有假性近视和真性近视之分。
一般来说，我们的眼睛首先是由于长时间近距离用眼出现视疲劳，而视疲劳如果没有得到及时改善，就会引起眼睛内部睫状肌痉挛，而导致眼睛屈光度改变，这时候就出现了我们所谓的假性近视。如果是假性近视，经过一段时间的休息或放松睫状肌后，视力是有可能恢复一部分的。
而常见的眼部按摩，无论是穴位按摩还是护眼仪按摩，都是通过不同形式放松眼部肌肉，其实本质上来说只是在缓解视疲劳，对于假性近视可能有点作用。但仅仅依靠外部方式是远远不够的，假性近视如果不注意休息和用眼习惯，一段时间后很可能发展成真性近视。如果是真性近视的话，是无法治愈的。
所以日常生活中，养成良好的用眼习惯非常重要。来看看有哪些常见的护眼方法吧：
1.科学合理用眼
无论是工作还是学习，尽量避免长时间持续性用眼，建议遵守“20法则”，即用眼20分钟，远眺20英尺（大约六米），保持20秒以上，让眼睛及时得到放松休息。
2.减少电子产品使用
虽然日常生活中离不开手机电脑等电子产品，但由于电子产品屏幕容易产生大量有害蓝光，所以除了必要情况之外，平时尽可能少玩电子产品。必须使用电子产品时最好调节显示屏亮度至眼睛舒适的一个位置，避免光线过强造成的视神经伤害。
3.加强户外活动
研究发现，户外光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，减慢眼轴长度的伸长，起到缓解近视发展的作用，所以多进行户外运动对视力有很好的保护效果。
4.定期眼部检查
对于青少年来说，眼球尚处于发育阶段，最好每半年做一次眼部检查，及时发现眼睛视力变化，以便尽早采取措施。
5.采取科学手段
确定是真性近视之后，切忌盲目相信一些没有科学依据的方式手段。目前来说，配戴眼镜仍然是常见的比较科学有效的方法。眼镜能够帮助清晰矫正视力，预防近视进一步加深。
近视不可怕，可怕的是不采取科学的应对方法，为了眼睛健康，记得要长期坚持良好的用眼习惯。
