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多系统萎缩是一种罕见的神经疾病，它会影响身体的多个系统，包括运动、感觉、自主神经系统和认知能力。患者需要维持一个良好的生活习惯来控制病情，其中饮食和生活习惯是非常重要的方面。在本文中，张志忠医师将为我们总结生活中的小习惯对多系统萎缩是否有影响，并提供一些措施来帮助患者提高生活质量。

饮食中的小习惯

饮食是维持健康的关键，因此，营养均衡的饮食对于多系统萎缩患者尤其重要。虽然饮食不是导致多系统萎缩的原因，但营养不良可能会加剧病情。患者应遵循以下饮食原则：

1. 控制摄入无益物质

多系统萎缩患者应避免高热量、高脂肪、高糖和高盐食品。他们还应该避免喝酒和吸烟，因为这些都会加重病情。

2. 增加膳食纤维和水分

多摄入膳食纤维和水分，可以帮助消化和预防便秘。最好选择含有膳食纤维和水分丰富的新鲜蔬菜、水果和全麦面包等食品。

3. 增加蛋白质摄入量

营养不良可能会导致肌肉萎缩，患者应增加蛋白质摄入量以帮助维持肌肉质量。鱼、禽肉、牛奶、豆类和坚果等都是良好的蛋白质来源。