LOFTER-网易轻博

1.蛋白质含量高的食物

肌肉是由蛋白质构成的，因此摄取足够的蛋白质对患有肌营养不良症的人来说很重要。建议多吃鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。此外，牛奶、酸奶和奶酪等乳制品也是很好的蛋白质来源。

2.多种维生素和矿物质

维生素和矿物质是人体必需的营养素，因此多吃富含多种维生素和矿物质的食物，可以帮助患者改善症状。建议多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、全麦等。

3.均衡饮食

患者需要均衡饮食，合理搭配不同营养素，多喝水，多吃粗粮，少吃高脂肪和高糖食物。此外，多吃富含纤维素的食物，如燕麦、红薯、豆类等，有助于改善肠道健康，增加营养吸收。肌营养不良患者应多吃有营养的食物，保持均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，避免久睡。
4、适当运动，才不会长期卧床不起

适当的运动可以促进血液循环，疏通经络，增强体质，避免长期卧床，导致肌肉萎缩，功能下降。患者可以通过简单的卧床运动和适当的体位改变等方式帮助保持肌肉健康。

肌营养不良症是一种以营养缺乏和五脏六腑丧失为根本的消耗综合症。应以健脾益肾、祛湿化瘀、滋补肝肾为主，是治疗肌营养不良症较好的选择。