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暑假，是孩子最喜欢过的假期，因为暑假时间长，很多孩子会安排很多活动，度过充实而又愉快的假期，但是有些孩子却背道而驰，选择在家躺平，不服家长的管教。在家如同小霸王一样，遇到这样的孩子，父母感到非常头疼，却也没有什么好办法。面对这种情况，九州金榜家庭教育赵丽婷老师给出三招，帮助家长搞定孩子不良习惯。

九州金榜家庭教育是一家以家庭教育为核心，面向家长以青少年心理问题疏导帮扶为主体，专注于解决青少年叛逆抑郁、逃学厌学、胆小懦弱、沉迷手机网络、缺乏上进心、亲子关系失和等问题的综合性心理服务机构。公司有150多位家庭教育领域资深专家为家长提供咨询服，公司签约国内外知名大咖10余位，包括“知心姐姐”卢勤，教育学博士后王连森教授等。公司赢得了客户和社会各界的广泛好评。

九州金榜家庭教育赵丽婷老师是中国科学院心理咨询师，2008年开始从事心理咨询工作，超过8000小时的咨询经验，在个人成长、情绪困扰和人际关系问题等方面拥有丰富的咨询经验。

下面赵丽婷老师给出三招，帮助家长搞定孩子不良习惯。

第一招，面对孩子在家躺平状态，父母首先保持冷静和理智，不要过度焦虑和愤怒，要先了解孩子躺平的原因是什么，是不是因为长期学习压力，需要调整和休息，才会选择躺平。不要总是过于批评和指责，以心平气和状态与孩子交流，情绪过于激动可能会适得其反，激发孩子反抗心理。通过心平气和了解，才能开导孩子，让孩子走出不良情绪。

第二招，在合适的时机，与孩子建立良好有效沟通、与孩子沟通，时机非常重要。在与孩子沟通交流的时候，可以选择相对轻松愉快氛围，与孩子坐下来交流，父母要倾听孩子他们内心的真实想法和感受。对于孩子出现困惑了解清楚以后，在去提供一些方法，为孩子提供帮助。让孩子增加对父母依赖感，这样孩子就不会出现不服管教的事情发生。

因为暑假过长，而导致孩子没有目标，那个家长可以帮助孩子一起制定合理的暑假计划。这个计划并不是父母强行安排，而是与孩子一起商讨的。计划包括学习，娱乐、玩耍等多方面，让孩子的暑假生活丰富起来。制定计划的同时，需要设定明确时间节点，也不能耽误学习，让孩子养成良好的时间管理和自律能力。

在制定计划的时候，父母也要充分考虑孩子兴趣爱好。比如孩子喜欢画画，那么就要安排出孩子画画时间，如果孩子喜欢运动，就要安排孩子活动时间等。充分尊重孩子，孩子也能感受父母的关系与关爱，这样孩子也会减少对父母的抵触情绪。

另外，父母也要以身作则，为孩子树立良好榜样。如何作为父母，回到家中就抱着手机刷视频，玩游戏，那么孩子又怎么会积极向上？所以，父母为孩子营造一个积极向上的家庭氛围，孩子也就会潜移默化受到影响。

有一点要注意，给孩子适当的自主权和空间，让孩子有属于自己的专属空间和时间。有些事情，要让孩子独立做决定和不承担后果，这样有助于培养孩子的责任感和使命感，更会有助于孩子增加独立思考能力。

孩子在家躺平，父母应该多去鼓励孩子，让其走出家门者带孩子一起参加一些社会活动和聚会，这样不仅不可以培养孩子交际能力，孩子让孩子有团队合作精神。

第三招，父母要有足够的耐心和充足的信心。改变并不是一蹴而就的，在这过程中，孩子可能出现反抗这种情况。家长切记不要去发脾气，及时给予孩子鼓励，相信孩子一定可以自己调整过来。让孩子感受父母的支持，让孩子更有力量，这样孩子才能度过一个充实而又有意义的暑假。

九州金榜家庭教育赵丽婷老师说道：孩子暑假躺平并不科普，关键在于父母如何去做，父母科学引导孩子，以理解，包容心态去面对孩子，通过有效沟通，帮助孩子束流正确的价值观和生活态度，这样孩子才能真正成长和进步。