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培养好习惯的第四定律是让它令人愉悦。我们的行为转变原理是：重复有回报的行为，避免受惩罚的动作。如果说前面的三条定律增加了行为发生的概率，那么第四个定律则是提高下次重复这种行为的可能性。

人脑偏爱即时的回报。可惜的是，好的习惯通常是即时结果令人不快，而长期结果却很好。在长期回报到来之前，即时奖励有助于在短期内保持动力。

取得进步令人满意，借助于视觉量度，我们能清晰的看到自己的进步。追踪我们的习惯，就是创建视觉提醒，让人感受到满足感，尽量让习惯追踪自动化，持续追踪一个最重要的习惯，在习惯结束后立即记录。

不管习惯多么有条理，总有一天你的生活节奏会被意想不到的事打乱。当习惯崩溃时，记住一条原则：绝不错过2次。习惯被打断不可怕，只要能迅速接上即可。

最好，选择适合我们个人优势的习惯进性培养，选择难度适中的习惯进性培养。 成功的威胁不是倦怠，而是倦怠，当工作不那么令人兴奋时，仍能继续奋进的人是真正的佼佼者。