版权归作者所有，转载请注明出处
有效沟通（一）
自我成长过程中，重要的不是输入的量，而是输出的量。输出是一种运动，只有通过输出，输入的信息才能真正成为长期性的运动性记忆。
第一个法则是，在信息输入大脑后的2周内，要对该信息进行3次以上的沟通输出。第二个法则是成长实际上是自我在输入-输出-反馈-输入的循环中螺旋上升。
第一个输出的方式是说。在说的过程中，不仅要陈述事实，还要把感想和意见加入，才能有效提高输出能力；非语言沟通的重要性甚至大过语言沟通，交流时，可以看着对方眉毛之间的部位，说到重要部分的时候，直视对方眼睛一秒钟，倾听时，也要看着对方眼睛。
传达坏消息时，使用 yes but，yes how 说话法，先传达积极信息，可以缓冲气氛。打招呼是“认可你”的信号，要特别注意非语言交流；闲谈不用追求聊的久，而是经常聊；
“提问”（包括自问）是为了发动“选择性提示“机制而往大脑中输入关键词的过程。激活这个机制，可以大幅提高学习的效率。恰当的提问，可以把话题引向更深的层次，也是取悦别人的一种方式。
在引导别人成长过程中，表扬和赞美是必不可少的。表扬有技巧，表扬行为，而不是结果；表扬具体细节；满足对方的尊重需求；进性书面表扬。
发怒是为自己，批评才是为别人。注意，没有建立信任关系之前，批评只会取得反作用。
向对方解说一件事，是锻炼自己输出能力的好方法。第一，大声清晰的说话；第二，自信大方；第三，先说要点；第四，简明扼要；第五，举例说明；第六，引用权威结论；第七，使用数据。
自我介绍要准备30秒和60秒2个版本，注意一下要点：浅显易懂，加入差别化的内容，多用数据，加入自己的愿景，注意非语言沟通方式，强调个性。
