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特产美食版《PPAP》
传承发现特产的美
今天给大家带来一首
美食界的
PPAP
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番茄富含茄红素，茄红素和油一起摄取，吸收效果会更好。别称“天然黄油”的牛油果富含不饱和脂肪酸，和番茄一起做成水果沙拉吃，能提高茄红素的吸收率，味道也超赞哦~
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用椰子油烤的番薯不仅吃起来很香，而且美容。烤的时候，在番薯上抹些椰子油就行了。
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用一杯麦片，再加点花生酱到里面，味道很赞又特别容易饱。保证你一整天精神百倍，作为早餐太合适了！
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苹果和巧克力都含黄酮素，都有利心血管健康。在吃巧克力的时候，可以一起吃些苹果，功效加倍。
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这两种食物混合吃，可以更有效补充维他命A、D、E。尤其可以让家里的老人、体质较弱的妇女儿童多吃一些，有助于增强骨骼健康。
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下午饿的时候可以吃个水煮蛋再加个香蕉；做运动前吃这两样，补充能量的效果很惊人哦，这种搭配属于绝对的高蛋白低脂肪，减肥的小伙伴儿不用担心发胖。
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想拥有更加强健的肌肉可以吃甘蓝菜沙拉，并在沙拉里加入一点柠檬汁。柠檬汁的不仅能增加肌肉力量，还能给淡而无味的沙拉提味。
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在煮黑豆的时候，可以加入青柠汁，不用太多，一勺就够，味道还有清肺功效。
这首美食版
PPAP
你们喜欢吗？
@奈奈酱
传承发现特产的美
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