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有时候很多人会问腰间盘突出该吃哪些食物对于治疗比较好呢，下面就给大家找到了珍藏已久的食物疗法，腰突的朋友可以在生活中可配合食疗来恢复,以下方法可供参考。

1.生韭菜（或根)500克,捣汁温服,每次500毫升,每日2次。

2.海带25克,荔枝15克,小茴香15克。加水共煮,每日饮服一次。

3.芝麻15克,大米100克,将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用。

4.淡菜300克。烘干研末,与黑芝麻150克炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

5.三七地黄瘦肉汤:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入砂锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

功能：活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

6.三七炖田鸡:肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三t15克打碎,大枣4个去核,同入炖盘,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉, 1剂/日。

功能益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

7.乌头粥:川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、梗米50克同入砂锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。

功能祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突。

8.杜仲猪尾汤：杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。主治腰椎间盘突出症。

9.三七猪脚筋汤:猪脚筋200克、精瘦内50克过沸水,捞入砂锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂／日。

功能：活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

10.枸杞水鱼补肾汤：水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能：益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。

11.杜仲核桃猪腰汤:猪肾(猪腰) 1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉, 1剂/日。

功能：益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突。

12.当归生姜羊肉汤:当归、生姜各30克切大片，羊肉500克过沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能：温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。

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