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五月的天儿不冷不热，却总是提不起精神来：

全身没劲、没有食欲、不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状很可能是“五月病”给闹的！

★ 什么是“五月病”★

☆ 五月病 ☆

这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。

☞ 一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，随着气温的不断升高，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状；

☞ 另一方面，中医认为“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

想知道自己有没有被“五月病”眷顾，可以看看自己中了几枪 ↓ ↓ ↓ 

✎ 早上早早就醒了，却不愿从床上起来；

✎ 对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦；

✎ 早饭不爱吃，没有食欲，食不知味；

✎ 在去车站的半途中折回来，不愿坐公交、地铁等；

✎ 懒得翻看经常看的报纸、书籍等；

✎ 易怒，急躁；

✎ 懒得和人打招呼；

✎ 不想和任何人说话；

✎ 不开心，对所有的一切不关心；

✎ 工作效率低，易出错。

PS：如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。

如何缓解这些症状？请看小S给你支的妙招——

☆ 点揉阑门穴 ☆

阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。

仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。

☆ 多喝薄荷水 ☆

薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。

做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神，各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

☆ 睡好子午觉 ☆

入夏后人们的睡眠时间会变短，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”：

23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会减退或消散。

如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭肉、丝瓜or冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。

另外，攒了太多压力得不到有效的纾解，往往也是五月病的一个原因：

比如有高考考生的家庭，一家人都跟着紧张，吃不下、睡不着，不如在晚饭后散散步、聊聊天，做些和工作学习无关的事儿，转换一下紧张焦躁的心情。