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洁面是对面部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。

洁面的过程中，你的脸是“洗白了”，还是“白洗了”，这几点很重要。

洁面需注意

 ①洁面次数 

有人认为，要达到清洁皮肤的目的，洁面的次数越多越好，这样可以保持皮肤的光洁。其实不然，皮肤上的皮脂膜，作用是避免皮肤受外来刺激，抑制细菌生长和滋润皮肤等。皮脂膜受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。

但是，洗脸次数太多，皮脂膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常刺激皮肤，会使皮肤失去弹性和光泽，损伤皮肤，使皮肤变得干燥，易出现皱纹。所以，洁面的次数不宜过多。

 ②洁面用水 

洁面的质量与水质及水温关系密切。

水质 

指的是硬水和软水。硬水，是矿物质含量较大的水；软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水；硬水因矿物质的作用，洗面奶清洁能力会降低，所以硬水洗脸，效果比软水较差。可将硬水煮沸数，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。同时，最好流水洁面，如果一盆水洗到底，也是洗不干净的。

水温 

一种是温水，以不烫手为准，太热的水容易刺激皮肤，让皮肤免得敏感、干燥。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。

 ③洁面毛巾 

使用一次性洁面巾擦拭，毛巾洗脸摩擦较大，敏感的肌肤容易越洗越敏感。如果离不开毛巾洗脸，那毛巾的选用以质地柔软厚实为佳，同时也要经常换洗，以免毛巾上细菌增生，感染皮肤。

 ④洁面动作 

由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡。若皮肤较敏感，脸颊处轻轻带过即可，勿做长时间揉搓。