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妈妈为家庭操劳了一辈子，随着年纪增长，到中老年之后，难免会出现身体机能退化，变得容易生病等等情况。作为子女，要怎么样才能帮助妈妈提高体质，增强免疫力呢？那就要注意以下饮食要点：

1、别让妈妈吃剩菜

很多妈妈比较节俭，舍不得扔掉剩下的菜，也不忍心让丈夫和孩子吃，于是就自己默默解决。剩饭剩菜的营养价值跟新鲜蔬菜相差很远，而且被油脂和盐分浸泡，不利于妈妈控制胆固醇和血压。

所以成年子女要做的事就是尽量督促妈妈做好当天食用的饭菜，避免剩下。如果剩下了，全家就跟妈妈一起分着吃吧。

2、帮助妈妈养成清淡口味

随着年龄增加，味蕾功能逐渐退化，所以炒菜时候会习惯放很多油盐，这种习惯非常容易造成高血压和肥胖。成年子女可以多给妈妈看一些关于这方面的公众号文章，平时多养成清淡的口味。

3、多让妈妈吃肉类

中老年女性和男性相比，爱吃油腻肉食的比例低一些，有些妈妈担心三高，可能只吃一点点主食或者蔬菜，很少吃肉类。这样的饮食会面临着蛋白质摄入量不足，不仅会增加患上骨质疏松的风险，还会不利于血糖控制，更容易发生糖尿病和高甘油三酯的情况。

蛋白质是生命的物质基础，对免疫系统也非常重要，抗体就是一种特殊的蛋白质，免疫细胞形成也需要蛋白质。

有些成年子女开始发愁，妈妈不爱吃肉怎么办？不怕，还有补救方法，那就是用汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉里面融合大豆蛋白和乳清蛋白，植物性蛋白和动物性蛋白的融合，能够弥补单一植物性蛋白的不足，均衡提供9种人体必需氨基酸。

汤臣倍健蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，必需氨基酸组成与世界卫生组织规定的相近，营养价值高，而且胆固醇比较低，能够给妈妈所需要的优质蛋白，帮助妈妈们拥有健康体质的同时，控制胆固醇和脂肪的摄入。食用汤臣倍健蛋白粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。

汤臣倍健蛋白粉每天1次，每次1勺子，用温水冲泡，就可以放心饮用。汤臣倍健蛋白粉是液体状，消化率比肉类高，非常时候肠胃功能衰退的中老年女性。

汤臣倍健蛋白粉，给妈妈们暖心呵护。

以上就是有助于妈妈们提高免疫力的饮食方法，你了解了吗？为了妈妈的身体健康，赶紧行动起来吧。