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通过热涨冷缩的原理,可将水份挤压出来。用冷水和热水交替洗面,皮肤受到冷热交替,皮下血管会收缩、扩张,加快血液循环,从而带走及排出多余的水分,消除脸部浮肿。或用热毛巾和冷毛巾反复敷脸,一样有类似的瘦面效果。
每天保持充足睡眠,也能避免水肿。因睡眠不足时,会令新陈代谢减慢,导致体内废物或水份无法顺利排出体外,脸部因此变得浮肿,也令毒素和脂肪容易囤积体内
从食疗入手,多吃健脾补肾,化气利水的食疗,自然排水排毒,便不怕突发性水肿。例如冬瓜汤、南瓜赤小豆扁豆鸡脚汤、红豆薏仁水等,都是很好的祛湿饮料。另外,黑咖啡所含的咖啡因是天然的身体排水剂,是很多明星也会用的去水肿方法。
避免水肿的第一步是戒口。那些高钠的加工食品、高糖的精制甜品、辛辣重口味的食物,以及冻饮都会伤及脾胃,影响消化能力,是水肿的一大元凶!
平日涂面霜时,同步做面部按摩,有助刺激皮肤底下的血液循环,加快吸收护肤营养,其实,针对面部和眼周遍布不同的穴位,用适当的力度进行点按,最后将按压点拖压到耳后和颈侧,更可以消除该部位的压力,带走面上毒素和多余水份,促进淋巴排毒,改善水肿问题。