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工作、结婚、生孩子、养育孩子.......让女人的生活发生很大的变化，尤其是在有了小孩以后。

有的人总是习惯于把自己的需求排在次要的地方，不再注重穿着打扮、美容保养，一眨眼就变成了“大妈”。

当然，有“大妈”就有“辣妈”，她们身材不走样，肌肤保养得宜，换着姿势享受生活，娃不但不是累赘，反倒成了亮点。

已经年过50的伊能静绝对是辣妈的代表。

跟儿子的合照看起来像姐弟，和女儿合照也是青春感满满。印证了那句话：保养的女人是老样子，不保养的女人是样子老！

岁月似乎并未在伊能静的脸上留下过多的痕迹，从肌肤到身体都散发着满满的“少女感”。

这也难怪她曾发文说，“让世界径自老去吧，这世界自然有人会替你守护内心女孩的纯净。”

如此好的状态，不禁让人好奇她都是怎么保养的？

从伊能静的微博里，我们可以发现她的护肤品真的不是一般的多，而且经常去做美容、SPA按摩、仪器美容等，可以说美容成就了她如今“少女”的状态。

其实，从微博里她贴出女儿做美容的照片的也能看出，美容对于伊能静来说有多重要，甚至影响到女儿米粒，精致的小姑娘。

当然，除了做美容外，日常的身体和肌肤保养也必不可少。

伊能静曾在一档节目中终于透露过自己的独家的保养秘诀，透露自己到目前为止吃冰的东西没有超过十次；每天泡两三个小时的澡；睡在防腐剂里面，每天晚上把盖子掀开就跳进去......

伊能静保养秘籍

拒绝冰冷食物

冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长此以往会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

放松自己

不要让自己每天都处在紧张的状态，学会放松很重要，一个月选择一天让自己彻底放松，减去平时积压的压力。

每天泡澡

先用温水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，对皮肤也非常好。

适当运动

每晚拉筋舒展身体，能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害；而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。

良好睡眠质量

睡眠占我们生命1/3的时间，对我们的健康和美丽有着重要作用。睡前可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，尽快让自己进入深度睡眠。

选择身体所需食物

食物能决定你的内脏和血液的健康。油炸食物会把营养带走，烧烤食品过焦时会致癌，味精会增加肾负担......尽量吃深海鱼，污染少，蔬菜颜色越深越绿越好。

只喝对身体有益的饮料

伊能静的小秘方是经常喝养气汤，能补血补气，让气色红润。另外女生每天早上可以喝一杯豆浆，里面的大豆异黄酮是天然的女性荷尔蒙。

补充缺失养分

随着年龄增长，我们身体的营养成分在不断流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从25岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄。

感觉简直就是非人的生活，果然保持美丽都是不容易的。不过，看她现在的状态，相信你也会觉得这一切都值得！

希望所有看到这篇文章的女生都能把生活过得精致，希望我们在50岁的时候，也能像伊能静一样闪耀少女般的光彩！