LOFTER-网易轻博

熟悉我的朋友都知道我常年活跃在夜深人静的时候经常晚睡，因为这样或那样的原因，不规律的作息是我生活的主打歌。造作可能有点儿矫情，但“造”或“作”都能完美概括我之前在自我护理这方面的障碍。由于作太狠，我的皮肤屏障顺利的受损了。

去年七月，我在《热血长安》剧组打工，整个人每天泡在汗液和粉底液混合的浆液里，在40度的摄影棚里蹦迪，一蹦就蹦十四小时。一段时间后，有一天卸完妆的我忽然发现，我变得好丑！我暗了好几个色号，我的粉底已经不再匹配我的肤色，我的脸也变得难以上妆，卸妆后又无比粗糙闭口丛生，原本的斑点变得更深，两颊严重泛红，外油内干异常敏感，有时连冷水泼上去都会生疼。我才发现原来人类的脸上是有毛孔的，水滴状向下垂落，一条细纹在我的眼下将上妆后的粉底劈成两半，屏障受损后的脸狼狈不堪奄奄一息。相信我，那种青春被狗吃了的挫败感足以怀疑人生，你前十年坚持的所有的“酷”都会在这一刻被狠狠审问，我不由得问自己，有意或无意的回避着自我保护是出于对“酷”的信仰，还是对“成为与众不同”的平庸幻想。因偏见而作出的抵抗，并不是勇气，而是无知，任性总有许多说辞，自律却不是，且不论哪种立场，颜都崩了，直面狼狈破败的现实才是真的。

互联网是无形的大学，我们得以零成本习得新的技能，批量下载他人的经验，更能从中去接触到真正的“无穷无尽”。

对于护肤，首先要认识到化妆品是一门复杂的科学。我们的皮肤构造、产品成分的构成、制造工艺等等，每一方面都是一门科学。要在一个相对陌生的领域抓取对自己有效的信息，首先要建立相关的知识体系，去了解自己的肤质和当下的护理需求，只有在这样的基础下，在阅读海量测评和各种功课时，才能做出自己的判断。作为深知各种推广套路的过气网红，在此真心劝各位拔草需谨慎，网络上风再大也要先做足自己的功课。

我知道许多人在生活中是不化妆的，或根本没有化妆的需求（例如你是一名从事互联网行业的直男👤 ）但不论我们是否化妆，护理肌肤都非常必要。皮肤缺水会导致皮肤屏障薄弱，容易感染，还会阻碍角质层正常更新，导致各种皮肤疾病。紫外线照射、作息不规律、温差过大、长期高强度工作或环境干燥，都会造成对皮肤的伤害并加速老化。防护不足会削弱皮肤天然的修复力，形成皮肤屏障受损。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，它是可以说是身体靠自身合成的天然护肤霜，它表面的常在菌能抑制其他有害细菌在皮肤表面生长，并且能阻隔紫外线，它的弱酸性能帮助保持皮肤的PH值。

角质层由多层角质细胞、细胞间脂质组成，细胞间质包含着密集的角蛋白网络，它可以锁住皮肤的水分，防止水份蒸发，还能吸收水份，进一步协助水化。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。它还负责皮肤弹性，可以保持皮肤光滑紧绷的状态。

皮肤的水份一直都在蒸发的过程中，这是一个人体的自然过程去，但只要蒸发的速度和新来的水份互相平衡，就没问题了。

一个水油平衡、代谢正常的角质层才会让我们看起来饱满有活力。用点护肤品真的不难也不娘，做好清洁、保湿和防晒就能对皮肤屏障形成有效的保护，这耗费不了多少金钱，但把它们做到位的确需要花些心思。本着对自己好点的朴素真理，请大胆拥抱这一科技带给我们生活的便利与美好。

护肤品所能做的，是让皮肤保持正常的水含量和水油平衡，延缓老化出现的时间，防患于未然。生活中能保持皮肤没有明显干纹饱满平滑，维持自身的修复力，就已经是不错的护理受益了，不必期待逆生长的功效。

大皱纹和已形成的水滴型毛孔之类的老化，以及真皮层损伤后遗留的伤疤，都是无法通过护肤品逆转的，解决这类问题要寻求医美。

皮肤本身的改善需要依照自身的生理节律，再好的产品都需要一段时间的使用才能逐渐显现效果（最少一个月），好皮肤是身体健康和长期合理护肤的共同成果。

期待两三天就变仙女的朋友，讲真我特别懂这种心情，可即便医美也没这种速度，但我们还是可以修图的。

搞明白手里每样产品的正确打开方式，比使用贵价的产品更有价值。洗脸时使用的水温，根据实际状况对产品用量作出的调整，一套护肤流程中多种产品的搭配和使用间隔，对清洁是否过关和保湿是否到位的判断诸如此类，护肤品的打开方式对护理的最终成效非常关键。

保湿是护肤之本，任何紧致、美白等需求都应排在保湿之后。尽量精简护肤步骤，没事憋瞎折腾，各种产品一天一换，动不动就刷个酸什么的都是花样作死，即便脸皮再厚也不是试验田。从自身真实需求出发，在不同时期进行针对性护理，才是正确的护肤方法。

屏障受损之后要马上停止过度清洁和去角质，杜绝使用含刺激性成分的产品，使用针对性的产品帮助皮肤修复，少吃刺激性食物，减少出行尽量避免日晒照射，做好防晒。敏感肌也可以涂防晒，说敏感肌不能涂防晒的都是异端！还有就是不要化妆！不要化妆！不！要！化！妆 ！

无论怎样保湿都还是极度干燥、红肿干痒、大面积脱皮或者大面积爆痘之类的异常状况，要立刻去看皮肤科医生，而不是指望护肤品来解决。去三甲医院皮肤科，别去来路不明的药店或小诊所。

不要买三无！不要买三无！珍爱生命远离三无！护肤品不是搅和搅和就能做的，网上那些故事吹上天的江湖郎中和返老还童霜请当段子看。如果还是分不清三无就去买大品牌或者大集团的子品牌，然后就是要尽量靠柜购买，网购要去各大品牌的官方网店或品牌官方授权的店，找自己熟悉信赖的卖家和代购也可以，除此之外真的不推荐。低于市场价过多的产品别买，我知道30块一瓶的La Mer面霜肯定有人敢卖，但你敢用吗？

长期睡眠不规律造成的不良影响，仅用护肤品是无力回天的，但好的护理能挽救一部分损伤。抗老不是返老还童逆转时光，而是防患于未然，让皮肤把最好的状态维持的久一些，成年后越早开始注意越好。毕竟生命本身的衰老是无法逃避的，但努力让自己看起来美真的没什么错，追逐美的过程比美本身更动人。

“我是XXXX情况我应该XXXX吗？”之类的问题我回答不了，每个人面临的状况不同，周遭的环境、使用的化妆品、环境温度湿度、从事的社会活动都会直接影响皮肤的状态。护肤品甲之蜜糖乙之砒霜，适合我的不一定适合你，是不是真的适合你也需要你自己花时间去验证。

掉入美妆坑的确打开了我新世界的大门，最初只是报着伸手党的心态单纯想解决自身的困境，过程中却获得了知识的乐趣，又拓展了生活的维度。罗胖云：“那些看上去让你很体面的东西，对你的真正用处，不是让你变得很好看，而是让你变得更加自律。” 其实所谓体面，并不是奢侈，在自身经济承受范围内尽量选好一些的产品，让自己用干净健康有朝气的面容去生活就是体面本身。

“为悦己者容”能打开人生的许多方向，保持仪容是种心气，它让我们活出自己的秩序。美从不是件肤浅的事，人对爱与美的表达造就了人性中的光亮。

护肤是一种与自己相处的每日私密仪式，它有着不可忽视的疗愈力量，我们每一天都在这个仪式中完成着一次又一次对自我的确认。

护肤对于我最终极的意义是让我能够在被生活挤压的窘境中，每天能有那么几分钟固定的时间去端详自己。我不知道这其中具体发生的是什么，近似于一种疗愈，它提升了我察觉自身的能力，让我重新对自己好奇起来，看到我自己的真实处境，和只有我能去走的人生路径。无疑它对于我是一种正向的推动力量。

“认识自我的过程要求你，不仅需要向内走完那条通往自己的道路，也需要向外走出那条通往世界的道路。你需要一头扎进生活的洪流里，去体验，去经历选择和放弃，感受突破和受挫。你需要真正去外面的世界看一看。”

我们需要知识理论、无数美好的产品体验、还有永不枯竭的信息流和旺盛的好奇心，但我们更需要的，是超越面孔与面孔的关系，去投入真实的生活本身。

起先是去寻求好肌肤带来的美丽的脸，后来才发现，我真正享受的是护理肌肤的过程。对美的追逐比美本身更动人。

卡夫卡说，“人要生活，就一定要有信仰。信仰什么？ 相信一切事和一切时刻的合理的内在联系，相信生活作为整体将永远继续下去，相信最近的东西和最远的东西。”

祝大家都有美丽健康的肌肤，和支撑闪亮人生的自由心灵。