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“近视”这个词已经越来越来多出现在我们的视野中，而目前我国有将近一半的人都患有近视，近视率在国际上一直居高不下，而造成近视的主要原因是不好的用眼习惯以及用眼环境造成的，今天太原康明眼科就位大家分享这些不好的用眼习惯，大家在接下来生活中要注意！

1、躺着玩手机

很多人（尤其是年轻人）喜欢晚上睡觉前或者休息在家就躺在床上、沙发上玩手机，尤其是侧躺着玩手机，这样是非常不好的，侧躺着玩手机会造成睫状肌被压迫，从而导致眼睛供血不足，如果长时间这样的话，就会损害我们的视力！

2、使用电子产品的频率过多

现在手机以及电脑充斥着我们的生活，上班对着电脑，下班对着手机聊天、看电视、玩游戏，因此我们一定要合理规划自己的时间，尽可能的减少使用手机、电脑的时间，如果无法避免的需要使用，就保持眼睛休息，每使用45分钟就保持眼部休息几分钟，可以站起来看看窗外，做一做眼保健操！

3、喜欢趴着睡觉

很多上班族以及学生喜欢趴在桌子上睡觉，其实这样是不对的，趴着睡觉会对眼部神经造成压迫感，这样就会导致眼部供血不足，经常这样也会损害我们的视力。

4、使用劣质的美瞳以及隐形眼镜

很多人为了贪图便宜喜欢购买一些廉价的美瞳、隐形眼镜，殊不知这些产品透气性差，而且材质也不会太好，容易对眼睛造成危害，形成角膜炎，温馨提示，购买此类产品一定要到正规的医疗机构进行购买佩戴。

5、喜欢近距离看书或看手机等

在看书以及看手机的时候喜欢离得近距离看，这样对眼睛危害是非常大的，那么为什么会产生这种情况呢，第一没有养成良好的习惯，第二可能有低度数近视，看东西看不清楚就会不自然的往前爬，因此如果感觉离远了看不清，一定要做眼部检查；

6、在昏暗的环境下使用看书

在昏暗的环境尤其是晚上，长时间用眼看东西就会使瞳孔一直保持散大状态，堵塞眼内的液体循环流通，这样会加大青光眼的发病率，而青光眼是不可逆的致盲性眼科疾病，这一点我们要注意。

7、频繁的使用眼药水

很多人过于依赖眼药水以及滴眼液，其实这样是不对的，如果对滴眼液造成依赖，一旦停止使用，就会出现反弹效应，导致眼部血管扩张，出现红血丝等情况。

总结：养成良好的用眼习惯可以大大减少各类眼科疾病的发病率，随着时代发展，各类光源充斥着我们的生活，因此要注意保护好我们的眼睛，爱护好它，因为眼睛很脆弱，还非常重要。