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人的脚就像树的根，树枯根先竭，人老脚先衰。有些人常常会感到脚底发凉，是因为人的气血随着年龄增长而渐减，气血循环不畅所致。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。在泡脚的过程中，可用双手按摩、揉搓脚背及脚心，以左手劳宫穴摩擦右脚底涌泉穴，右手劳宫穴摩擦左脚底涌泉穴，直到产生温热感为止。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环不好，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发多种疾病。

脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。不仅泡脚可以强身健体，吃健康食品同样能够达到好的养生作用。

产自巴州轮台的小白杏杏仁是天然甜杏仁，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等营养成分。胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。