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蛋白质摄入不足,身体会给出暗示！
我们每天家里做菜的时候，可能一桌子有很多菜，有荤有素，还有汤，极其丰盛，但是如果是菜品比较单一，那么身体中一些必须的营养物质没办法得到补充，身体还是会容易出现各种问题的。我们都知道人的身体若是蛋白质含量不足，身体就会水肿，抵抗力变差等！
当人体蛋白质不足的时候，变化其实很明显，最明显的特征就是头发会脱落，可能梳个头发，就会有大把的头发掉落。指甲摸起来软软的，还没有用指甲剪进行修剪，就已经自行断裂了，这种时候就是在提示你，该补充蛋白质了。
我们形容一个女人皮肤好的时候，都会称赞她皮肤胶原蛋白充足，摸起来QQ的感觉，看起来皮肤状态十分不错。但蛋白质不足的情况下，皮肤会干燥，会长皱纹，皮肤会暗淡，看起来显老，明明是二十几岁的年纪，皮肤却看起来像是四五十岁的样子，追根究底是缺少蛋白质造成的，所以想要一个好皮肤，补充蛋白质是很重要的。
睡眠质量的好坏对身体的健康也是很重要的，如果是你睡眠质量很差，有一点点的动静都会将你吵醒，并且在准备入睡的时候，没办法听到一点点的声音，那么就是身体缺少蛋白质的表现。蛋白质当中含有氨基酸，会让人变得嗜睡，所以睡眠好的人，体内的蛋白质是比较充足的。
补充蛋白质，大家第一时间想到的就是吃鸡蛋，但是蛋指的是蛋白，蛋黄不算在内，所以想要补充蛋白质，直接吃蛋白就可以了。奶类中也含有大量的蛋白质，能够补充身体所需，但是奶指的也是纯奶，一些人爱喝的乳酸菌饮料，是不算的，喝再多也是没办法补充蛋白质的。另外，日常也可以通过饮用蛋白粉来补充蛋白，更加高效。蛋白粉的种类很多，但是其中又以杏仁蛋白粉更好。
以新疆巴州轮台县小白杏杏仁为原料，通过高科技生产出的杏仁蛋白粉，营养均衡、全面，富含多种氨基酸、还含有硒、铁、锌、钙、钾、镁、磷、锰等多种矿物质元素，不但能补充足够的蛋白质，还能均衡补充身体其他营养物质，提供身体抵抗力。
