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人体正常的新陈代谢，离不开各种营养物质的供给，而营养物质的来源主要在日常生活里种类繁多的食品中。选择优质的食品，就能够让我们保持充沛的精力，改善身体亚健康状况。

所谓优质食品，就是营养均衡全面，富含蛋白质的食物。在所有的动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好，容易被人体吸收利用。瘦肉、牛奶、蛋类，这几种食品中的蛋白质含量丰富，而且各种氨基酸比例适当，营养价值较高。

坚果含有高质量的蛋白质和丰富的、对人体有益的脂肪，同时也富含维生素和矿物质，是营养非常全面的理想食物。产自巴州轮台的小白杏杏仁是天然甜杏仁，不仅含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B族，还富含多种矿物质元素。

随身携带一把甜杏仁，在与朋友聊天的过程中，品尝着美味的杏仁，能够增进彼此的感情；在工作的间隙，感觉饥饿或是精神不济，嚼几粒甜杏仁，顿时会感到神清气爽，工作的劳顿感瞬间一扫而光。丰富的营养不但能迅速补充身体所需，而且香甜味美的杏仁还会带来精神上的愉悦感。